社恐星人也是常常找不到存在感的焦虑人群，他们未必内向，但通常慢热、认生。
他们害怕当众回答问题、演讲或表演，害怕参加陌生人聚集的集体活动。
当然，这会让他们失去一些机会，但同时，这种情绪也利于个人的成熟。
社恐星人大多感官敏锐，既可以感受到一般人感受不到的小确幸，也可以感受到迟钝的人所感受不到的不安和痛苦，共情能力极强，这也是难得的优势。
因此，社恐星人提升存在感的关键就在于扬长避短，比如学会有效附和与倾听。
不要给自己设置容易引发焦虑的过高目标，重点在于“不必附和的那么好”的想法。
在交谈中适当地加入“对呀，是的”等附和，诱导对方说话，以柔克刚、占据主动。
