二十观察员
在现实生活中，不同的角色不仅有物质需求，也有精神需求，并不单单是有一种冷是老婆或者妈妈觉得老公或者孩子冷，这种感官的需求，在她有需要的时候也就是能温暖到，而其他大部分的时候，我们是否达到了同频呢？每个人的内心世界和精神需求，随着环境的变化，年龄的增长都在发生着一些变化，况且人得思维是跳跃式的发展，说话的档口就有不同的需求吧！
我们需要别人的关心和照顾，但是我们也需要去承担我们角色的责任，庆幸自己走在了学习的道路上，自我觉察更多的向内观看，学习到的理念不单单可以应用到焦点的约练上面，体验到咨询师对来访者的无条件的接纳，理解和倾听，更多的提醒，让自己也应用到生活当中去陪伴家人，调整自己的状态，或者说话的语气，事情的看法以及做法，对青春期的孩子生理发展特点，不仅有了更多的了解，在不断的尝试，更多的理解和相信，不断改变沟通模式，也有的时候说学到的在生活中，目前应用不上，那就先背着，说不定什么时候都用到了，我们可以随手取出来，利人利己。刚到了抖音上的一句话，行有不得，反求诸己，用来勉励自己！
二十一观察员
昨天咨询的一次复盘。如果说昨天的那场咨询使孙悟空从炼丹炉里火烧火燎的跳了出来，神奇的感受到了大自然的新鲜空气，更让来访者还拥有了火眼金睛，这神奇的本领，来访者都在怀疑这是什么神奇的经历？而今天的复盘更是让来访者和咨询师打开了微循环，血液中的养分不断的给予，让每个细胞都得到了充分的滋养，让人神清气爽，一个称呼已及对称呼的了解，再到感觉再到确认，从感觉再到内心，再到确认，来访者的心门再一点一点的打开，咨询师慢慢的渗入到了来访者的内心世界，不断的挖掘来访者的心路历程，原来在他的成长之路上，想更多的承载一些东西，不仅是知识体系，还有接纳体系以及自身的能量体系，咨询师巧妙的用单反相机呈现了来访者真诚勇敢永不放弃善良孝顺的一面，原来在自己的每个血细胞里都蕴含着充足的养分，此刻被重新激活，让人热血沸腾，能量满满，重新开启新生活。
二十二读书
在生活中有坷坷绊绊，而在咨询中的陷阱，我们更要绕道走，既做到了自我照顾，也不会影响到其他人。每个人不仅是自己生命的专家，更相信每个人的经历中都藏着不同的宝藏，当我们的有意识例外重复的可能性增加时，就会有不同的行动和想法，并且会不断的观察和思考，由刚开始的小雪花到后面的滚雪球效应。
下周主持焦点小屋的读书会，既有忐忑不知道如何着手，也想用这种无为的状态去感受一下读书会的氛围 ，也想去把读书会的这个氛围给怎样搅动起来？有点矛盾吧，但只想告诉自己，一切随心随缘，自己想到哪做到哪，也或许是最好的呈现吧！
总218次219次220次，约练挑战第四周第20次21次22次，读书打卡第92天
