中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第950天  2021—1—17

一、奇迹问句的五要素

      1.奇迹问句的形式：现在我要问你一个奇怪的问题[停顿]，假如今天晚上睡觉的时候，整个房子都非常安静，你也睡得很香甜，半夜奇迹发生了，你今天带来给我晤谈的问题解决了。但是，因为奇迹发生在你睡觉的时候，所以你不知道在一夜之间你的问题解决了[停顿]。所以，当你明天早上醒来的时候，你会发现有些什么不一样，而让你可以了解到你今天跟我谈的问题都消失不见了？

2.奇迹问句的5原则：

1）发生奇迹的事对当事人有重要意义，且对当事人来说无法自然发生。

2）强调带来晤谈的问题突然解决了，而非全部问题。

3）奇迹的发生是有立即性的，通常发生在今夜。明日在不知道奇迹已发生的情况下，去辨识小小的差异，会接近当事人现今生活，相信改变是随时发生的。

4）强调当事人一觉醒来并不知道奇迹发生，才能引发他去想象、辨识有什么地方会跟现在生活不同，有什么讯号、以及会做些什么事是现在没有做的。

5）邀请当事人注意一些小小的差别与改变，猜想会看到什么不同，进一步探讨这些差异的意义与重要性。

3.奇迹问句的效用

      奇迹问句能使当事人戏剧化地从谈论问题解放出来，开始聚焦思考解决之道。与当事人描述奇迹问句的细节是一种暗示：似乎可以或已经让问题解决发生了。奇迹问句让当事人想象发生正向改变，以及正向改变后对生活的影响与结果。

询问奇迹问句时，当事人身体会放松，瞳孔放大，眼皮颤动，面带微笑，这正是催眠法诱导的结果。

4.奇迹问句提出的时机

      奇迹问句蕴含着问题是可以改变的信念。咨询师在描述奇迹发生时，语气是戏剧化的，因为奇迹是不寻常的、很特别的，尽可能说得慢一点，温柔一点。

      奇迹问句提问的合适时机：问奇迹问句之前是要有预备的，至少确认奇迹对当事人是重要的，需要当事人已能有一些正向思考、提出晤谈的共同方向，表示预备要解决问题之时再去问奇迹问句，会更有意义，更容易成功。

5.奇迹问句的变化应用

      当事人说不知道奇迹发生是什么样的状况，咨询师可以缓慢温柔地引导当事人去猜一猜。稍作停留后说：“我知道这是一个困难的问题”，等待一下，当事人可能就会继续思考，咨询师可以说：“假设你真的知道，你将会说些什么？”或者说“”当然你现在一下子不知道，不过猜猜看……”鼓励当事人慢慢形塑出未来导向的目标。

      奇迹问句的变化式：吃了神奇药丸，走入魔术门后拿到一个神奇礼物，坐时光旅行机产生了生命的变化，收到一个具有魔法的礼物，到神奇商店购买神奇礼物，未来的当事人打电话给现在的自己等。

6.当事人不接受奇迹时的引导

      当事人无法接受奇迹时，可改为假设问句询问：

如果你可以跟某人应对的一样好时，你会有什么不同？……（继续奇迹问句）

        一个星期后，假如情况有一点点的好转了，那可能会是什么？假如你决定不走上这个最后的方法（自杀），当你年纪较现在又年长些，也又聪慧些的时候，你会给现在的自己什么建议，以解决现在的问题（度过这一段困难时光）？让我们想象一下，如果你决定不做这个选择（自杀），且你活到相当老的年纪（70岁、80岁、90岁）时，当你回顾你的一生，看见自己度过了这个难过的时段，而且后来还过上很有目的、很有意义的生活时，你会发现你的一生像是什么样子？你做了些什么事情？你会认识遇见哪些人？你会去拜访哪些新的地方？你会过哪些假期？你还会解决哪些人生难题（挑战）？在你退休的时候你会怎么分配你的时间？你会在哪里看到最美的日出与日落？……

        若当事人不相信有奇迹或认为危机不可能消失，仍陷于痛苦时，咨询师特别以允许痛苦，存在，即通过痛苦的“泪水后的奇迹”形态问句来询问：

当你为此事件痛苦流泪之后，如果可以有一个小小的奇迹发生，你会希望是什么？在这样煎熬的试炼之后，如果你坚信的上帝能告诉你他的用意，你猜他可能会告诉你这次的试炼对你的生命有些什么价值？如果有一天当你被性侵的痛苦能够释放时，你会看到自己有何不同？我知道你很想念你刚过世的母亲，当你闭上眼你会想起她什么好？虽然你很难过，但想起她的好以及你们可贵的互动，会对于你面对失去她的情况有什么帮助？如果你将她对你好的影响在你身上发挥，你会有什么不同？