对身材焦虑的你可以看看
随着课程开设的越来越多，我渐渐意识到，女性在追求身材这件事上，出现了焦虑的现象。
“一个月换一个身材”“拥有翘臀一个月就够了”“拥有一字肩才算美女”随着这些广告词的频繁出现，很多女性开始对身材的改变出现了”病态的“追求，也做起了短时间改变身材的白日梦。
根据肌肉的生长原理，在训练当下肌肉进行撕裂后的48-96小时内，补充足够的蛋白质营养，身体就会修复合成新的肌肉。
生长一次的过程需要至少2-4天的时间，而肌肉长出新的肌肉出来，在短时间内肉眼是见不到的，这也意味着拍明显的对比图是做不到的，而你所见到的一个月的对比图，都是别人训练过的。
你一个零基础的跟一个训练过的比，这不是自讨苦吃么？
就我们开的这么多课程里，事实就告诉我们，训练过的跟没训练过的效果是不一样的。但是也一定有零基础训练的很快出效果的，要么那是别人身体天生条件好，要们人家足够努力，你这能怎么比呢？
这里的短时间是指3个月以内，根据肌肉的生长规律，一周可训练2次，一个月8次，3个月24次，缺一次就影响效果，就算你训练规律做到了，但是你身体的训练能力又不一定能跟上呀。
同样的一个人，即使是做同样的训练方案，吃一样的东西，一样的时间，都做不到一摸一样的效果。
那为什么一个月还是有人能出那么好的效果呢？我觉得有3个原因：
1.有过训练基础
2.先天条件好
3.足够努力
那么又有人问了，我努力了呀，怎么还没达到我想要的，1.你的努力程度在我眼里跟你眼里不是一个概念。2.你的基础条件，上天给你的条件限制了你。3.时间还没到
不怕告诉你，即使我们的对比图能一个月做的还不错，依然每一个月都有几个是效果最差的，比如你很完美了，你还想变化很大，可能吗？
在这个知识爆炸，内容泛滥的时代，我们最应该做的是提高自己看待事物角度的能力，学会辨别一些事物，同时要培养自己“长期主义”的思维，不要做什么就马上得到结果。
一夜暴富不现实，几次训练就想变成大美女也不太现实，至少你不是那个例外。
