复盘一下自己昨天的时间流，感觉最近真的心力不足
昨天做了计划，然后开始执行的时候，开始在各个群里有的没的聊天，不知不觉一个小时就过去了，然后去上厕所接水，拿上手机，刷到短剧，狗血的剧情，紧凑的节凑，大快人心的复仇和崛起等，我看完一集，马上就去翻第二集，然后时间过了11点半，该吃午饭时间了；
一天之际在于晨，我就这样子把最宝贵的清晨和上午浪费掉了；
然后接着又开始内耗和谴责自己了，EMO.......
笔记本上写好的计划，就这样子，上午的推到下午，下午的推到晚上，晚上的推到第二天，有些甚至无限期的延长；
到了晚上，能量被耗尽了，子子跟我说两句话，或者玩闹2句，我都会敷衍，甚至责备她两句；
然后看到老大战战兢兢的，我就知道她也害怕我责备作业没有好好做，字写地跟鸡爪子一样，吼她两嗓子；
老妈见我的气场不对，就赶紧干完自己的事情，躲到房间去刷抖音了；
我进卫生间，打开水龙头洗漱，突然一个念头冒了出来，我怎么变成这样子了，咄咄逼人，有时候甚至戾气满满，经常一个人的时候又像瘪了气的气球，蔫不拉几的；
我好像因为老公前几年的事件变成了另外一个人，不再柔软，也不彻底放弃对爱情和婚姻的幻想，发誓要自己独立起来，不管是经济上的还是情感上的，内心里面早就对他失望千百回了，除了失望，还有看不上。
然后我就对他变成了咄咄逼人，一点也不顾及他的任何脸面，因为他不配，内心里一万个看不上，那天我的爱情就死了；
接下来的2年，因为内心的情感需要，我会去找朋友诉说，就这样子，内心有一种受害者的心态。
到处聊天，也可能是因为情感需要吧，向外寻，而没有走入自己的内心；
此外，周围的小环境没有阳光雨露的滋养身心；
这样子下去，我就要开始变成怨妇的节奏，怨老公，怨孩子，后面就是面目全非的怨自己；
这可不是我想成为的样子；
我的榜样是王潇，张萌，杨澜这样子的优秀女性；
野蛮生长，自成生态；
守护好自己的心力，培养好自己的内在小孩，也培养好自己的孩子，穿越周期；
1、多看正面的书籍和传记；
2、营造滋养自己的环境；
3、每日做成一件事情，比如复盘，觉察日志等；
