2024-05-05

好久没跑30公里了，感觉有点不得劲，刚开始2公里就有点厌跑了，速度也不快啊，大清早的也挺凉快呀，这是咋回事，后来跑着跑着就有感觉了，就得劲了。

第五个长距离，速度比上次慢了3分多了，但这不是重点，能跑完这个距离就行了，长距离锻炼基础有氧能力，累积跑量。今天立夏了，后面天气也渐渐地要热起来了，要择时机跑咯。

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