早上因为一点小事，发了脾气，反思自己的确不对。
非洲草原上有这样的现象：野马群常在雨季被吸血蝙蝠袭击，吸血蝙蝠专门靠吸动物身上的血维持生存，野马正是他们的目标。当时人们认为，马是遭到蝙蝠叮咬，才会丧命。后来，生物学家发现，真正致命的不是吸血本身，而是野马因被叮咬产生的暴怒反应——它们疯狂奔跑、撞击树木，最终因体力衰竭而亡。心理学将这种因过度情绪反应导致自我伤害的现象，称为"野马效应"。
愤怒是个体受刺激后异常激动的情绪状态。愤怒会引起肾上腺素与皮质醇飙升，这种机制在原始环境中帮助人类快速应对猛兽袭击，但在现代社会中可能被非致命性压力源过度触发。
王小波一句话说的很直白：一切痛苦都是对自己无能的愤怒。
