1.你所有的情绪问题，都源自缺乏内在力量。内在力量是指一个人作为生命体的内在生命力，主要表现在：内在脚本力，自我对话力，标签破局力和关系赋能力。
2.内在脚本力是指：我是否觉得我是有价值的，我是足够好的，我是值得被爱的，我是有能力的。这是一个人在成长过程中通过无数次跟重要他人的互动，从对方的态度和眼睛里所映照出的自己，这是内在力量的初始值。
3.自我对话指：我们会将重要他人对待我们的方式，内化成自己对待自己的方式。如果自我对话力强，内在就会越来越有力量；自我对话力弱，内在就会越来越弱。
3.标签破局力指：点对点突破能力。
4.关系赋能力指：当你跟别人接触时，是在消耗自己的力量，还是在巧妙借力，通过关系来为自己获得力量。
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