人们常说：有什么样的老师，就有什么样的学生。虽说这句话细究起来不一定全对，但从老师引领学生、以身作则方面一定是对的。

我们的瑜伽老师习练艾扬格瑜伽十几年，是真正领悟并做到瑜伽精髓的老师，瑜伽真正的精进是德行上的精进，而并非评判。

暑假欢喜班：连续21天每天早上六点半上课、课后共进高能纯净素早餐、展开《光耀生命》读书会的瑜伽身心灵之旅让我们深刻地体会到何为知行合一的德行精进。

就拿这每课开始必唱的唱诵来说，因是梵文，老师便将每一句的录音、梵文、中文发给我们，叮嘱我们每天一句一句地练习。

我第一次听老师唱诵，只听到天籁之音，觉得很好听，但具体是啥，完全天书般懵懵的；当老师发出文字之后，定晴一看，和英文有点像，又多了点信心；再叫我们唱，尤其是几位新学员，感同身受地要命，舌头完全不知咋卷，更别提发音准确和记清楚文字，真的是练了N遍也没学会……更让人难堪的是，每早大家集体唱诵时，老师一清二楚谁在真唱，谁在鹦鹉学舌。

老师想了想，唱诵每人必会，但这样这么不是办法。于是有天课上她对我们说：从明天开始，每天一人领唱，轮流，每个人都有机会。

这下压力来了，赶鸭子上架也必须得上了。那怎么练呢？心中想了千万法，清醒之后唯一可行的办法就是勤学苦练，别无他法。

于是静下心来，先对应相应的文字，听清每一句的发音，听一句，照着文字唱一句；再慢慢不看文字，听一句唱一句，再慢慢把前面的连起来一起唱。

就这样我在方便时就反复地练，睡觉前也会在脑袋里过一遍，甚至梦里都想着怎么唱（小伙伴同感，上学时有这么认真就好了）；晚上散步时也不再约人，边走边唱，突然发现在空旷的天地间唱诵神圣之歌，每个细胞都会欢喜地舞动起来。

不知不觉中，我发现也很快就能脱稿唱诵了。

其实当你决定一定要做成一件事的时侯，先把心静下来，以积极的心态去面对，事情也就容易了很多。你说是吗？

附唱诵内容：

Yogena cittasya padena vacam

Malam sarirasaya ca vaidyakena

Yopakarottam pravaram muninam

Patanjalim pranjaliranato smi

Abahu purusakaram

Sankha cakrasi dharinam

Sahasra sirasam svetam

Pranamami Patanjalim

祈祷：

让我们向最崇高的圣哲帕坦伽利致敬，

您编撰瑜伽成经，使我们满载平静与圣洁的正念，

您规范梵语的语法，使之清晰与纯洁，

您带来万妙的灵药，带给我们粗身的康泰和精身解脱

让我们臣服在最崇高的圣哲帕坦伽利足下，

您是蛇神的化身，诞生尘世成为圣哲，

您上半身为人类的形态，

手持传递圣音的螺号和超越时光的火轮，

千头巨蟒被加冕于圣哲之首，

我们向教导善良知识的最高导师礼敬。

Gurur brahma  gurur vishnur

Gurur devo mahesvarah

Gurur saksat param brahma

Tasmai sri gurave namah

Hare OM

致那美丽而慈悲的上师，

他是创造之神梵天，

维护之神毗湿奴（维施奴）

以及伟大的湿婆神——

他让万物回归本源，

向那直接体验大梵的上师致敬。