管理专家冯唐曾在视频中感慨：

读书时，大家拼的是智商；

工作时，大家拼的是情商；

而到了人生后半程才发现，比智商、情商更重要的是能量。

低能量的人，常常消极懒散，承受不了压力和挫败，遇到一点困难就一蹶不振，很难持续成事；

而高能量的人则活力满满，遇到问题不会轻易退缩，而是主动打破困境，人生不断向上。

想来的确如此。

人生不是百米跑，而是一场马拉松。

赢到最后的，往往是那些能量充沛的人。

要想让自己保持好的状态，要养成“高能量体质”。

01

你不是运气太差，而是能量太低

心理能量，最早是由弗洛伊德提出的一个概念，卡尔·荣格则进一步发展了这个概念。

荣格认为，“心理能量是人格的动力，它推动一个人去完成各项心理活动。”

曾看过一位网友分享的故事：

小乔曾经在一家知名的500强企业工作，薪资待遇都很不错。

她本以为，会这样安安稳稳地做下去。

没想到，疫情三年，公司业绩大幅下降，开始陆续裁员，她所在的部门也岌岌可危。

面对着裁员的压力，小乔感到特焦虑，神经特别紧绷，整天浑浑噩噩，打不起一点精神，工作也做的一塌糊涂。

果不其然，她很快就被裁掉了。

讽刺的是，不到半年，行业开始转暖，当初和她一起工作的同事都获得了晋升。

小乔觉得，是她运气太差。

实际上，是她心理能量低。

每个人的心理能量都是有定数的，遇到问题，不断自我消耗，能量越来越低，人生也就难免进入负向循环。

通常，心理能量不足会有两个后果：

一是，出现身体和心理方面的问题。

被誉为经营之神的松下幸之助，曾经出现过血尿，检查后才知道，是太过于担心公司的经营状况造成的。

我也有一个客户，由于担心新冠病毒的传播，每天出门前和回家后要花两个小时不停地洗澡，直到觉得洗干净了为止。

他的心理能量不足，导致他患上了很严重的强迫症。

二是，影响个人和团队的成败。

美国西点军校的新生，都是全美高中筛选出来的精英，成绩、体能都是顶尖的；

而西点军校的训练是非常高压的，每年都有很多决定退学的学生。

校方请心理学家来进行分析，什么样的人容易退学？

经过两年的跟着调查发现：最容易放弃学业的人，是那些心理能量不足和悲观的人。

他们总是把不好的事情，解释为：都是我的错，永远都会那么糟。

他们更容易在一些其他的事情上打退堂鼓，做出放弃的决策。

在团队层面亦是如此，面对着突发的逆境，团队的心理韧性是非常重要的；

是直接认命摆烂，还是及时调整，重新出发，决定了团队能不能拿到结果。

可见，如果心理能量不足，我们在面临压力的时候，会变得更加痛苦，甚至出现各种问题；

也会让我们原本可以胜任的工作，变得难以克服，走向下坡路。

02

管理“能量”，也是在管理人生

产品专家梁宁说：

“人遇到难事过不去，归根结底，还是因为能量不足。”

很多时候，困住一个人的不是外界的问题，而是内心的无力感。

管理好内心的能量，才有精力去面对世事刁难。

哈佛大学教授埃米在大二时，遭遇了一场严重的车祸，虽然侥幸活了下来，却被告知大脑严重受损。

从那时起，她要花上很长时间，才能理解老师讲课的内容；需要花费很大的力气，才能表达出自己的想法。

但埃米没有放弃，她开始努力学习心理学，研究行为对人的影响。

她发现：只要通过合理的调整，就能激发个人能量，改变自己的生活。

于是，她开始尝试一些高能量姿势，通过调整体态和认知，重建内心的存在力。

认知上的不断改变，也让她的状态越来越好，最终顺利完成了学业。

知名职场顾问崔璀刚毕业时，曾因自己内向的性格烦恼不已。

那时，她在一家出版公司工作，经常需要与客户沟通、谈判。

但因为不擅长交流，她常常被一些嚣张跋扈的客户指着鼻子骂“没用”。

有一次，一位客户还当着老板的面，说她根本不适合这份工作。

面对大家的质疑，崔璀陷入了严重的内耗：一边怀疑自己，一边又不断想证明自己。

那段时间，她常常感到心力交瘁、痛苦不堪。

好在，在朋友的帮助下，她认识到：虽然无法改变自己的性格，却可以发挥自己真诚、善于共情的长处。

于是，她不再让自己的心情被别人左右，而是把全部精力用于提升自己，还总结出了一套《内向者的谈判技巧》。

很认同一句话：“比时间管理更重要的，是能量管理。”

面对外界纷纷扰扰，我们要学会把重心退回到自己身上：照顾好自己的情绪，不内耗、不自证。

持续丰富自己、修炼自己，才能让内心得到滋养，获得源源不断的能量。

03

养成“高能量体质”

著名心理学家温尼科特曾说：

“每个人都是一颗能量球。

如果一个人能给自己定时充能，能量球就会慢慢变大，光彩耀眼；

反之，若不注意守护，能量则会慢慢消失殆尽，干瘪暗淡。”

所以，想要过闪亮的美好人生，便要不断给自己“赋能”，提升自己的内在能量。

首先，关注自己，在睡眠中补充能量。

窦文涛曾在节目中采访一位老道长，老人年过古稀，却依然面色红润，眼睛雪亮。

当被问及保养身体的方法时，老道长的建议是：“十点之前要睡觉，多睡多觉，多放松，把自然的状态表达一下，不如意的事情放一边。”

契诃夫说：“睡眠是大自然最神奇的秘密，它恢复人的一切力量，

肉体的精神的。”

我国古代道家高人陈抟更是用一辈子研究睡觉这件事，为此还专门写了一本书：《睡经》。

人生是一场马拉松，养足精神才有力气跑完全程。

保持高能量，从睡个好觉开始，每天至少给自己充一次八个小时的电，熨平心情，让每个清晨都整装待发。

然后，富养自己，在运动中提升能量。

在电影《封神》中，饰演殷寿的演员费翔让人丝毫感受不到这是一位已经62岁的人；

反而比年轻人多了一份沉稳内敛，更是让大批年轻人直呼：妈妈辈当年喜欢的人，

过了几十年依然魅力不减。

而费翔之所以大受欢迎，除了保养得宜，更多的则是来源于他大量的运动；

他直言为了演戏，强迫自己增肌塑形，每天进行高强度的训练，这才有了今天大银幕上的优秀成果。

有人说，“运动是不会让你后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”

运动是富养自己最简单的方式，在运动中释放压力，保持身体的健康，身心舒畅，能量自然提升。

最后，修炼自己，在自然中恢复能量。

英国作家理查德·梅比，在经历亲人离世和自身疾病后，毅然决定放弃城市的繁华，回到英国乡村生活，在自然中找寻生活的意义。

在治愈身心的过程中，他写下了《心向原野》一书，

“黑夜让一切卸下伪装，犹如在纯白的雪地上，无处遁形。日光下万物对大地的装饰，生机盎然的春意，在黑夜中全部被遮蔽得严严实实，只剩下最纯粹的土地和天气可以感受。”

毕淑敏说：“自然是一味药，可以治愈生活，治愈自己。”

在广袤的天地间，人生不再是轨道，而是一片广袤无垠的原野。

大自然是最好的营养品，花香、明月、鸟鸣，自然里最妙美的生命乐章，会给予我们生活的勇气，让疲惫的身心焕然一新。

正如文章开头冯唐说的那样，“人的能量，比情商、智商更重要。”

内心的充足便是人生最高的境界。

强大从来都不是一蹴而就的，而是在许多个压抑过程中不断地拔高自我。

所以当我们处于低能量疲惫状态时，不用过度焦虑，也不去预支烦恼；

只需让自己慢慢蓄能，便能拥有更多的动力和勇气，迎难而上，终会收获自己的精彩人生。

给疲惫的自己“快速充能”

美国心理学教授大卫·霍金斯，曾提出过“能量层级论”。能量层级低的人，遇到点困难就丧气满满，很容易被打倒；而能量层级高的人，内核强大且稳定，遇到挫折不退反进，因此更容易成功。

所以，如果我们想改变眼前的困境，那么首先要思考的是：自己是不是一个高能量的人？如果自己处在低能量层级，我们又要如何提升“能量”呢？

在彩虹之门疗愈空间，我们可以“看到”答案。首先在色彩心里疗愈师的引导下运用色彩识人技术看到真实的自己，看到自己的优势与不足，看到自己真实的情绪状态；

然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，允许情绪存在，对待情绪不压抑、不抗拒，这样才能接纳一切的发生，包括接纳“不完美”的自己，找回内心的平静，我们的心境就会发生变化。

当我们越来越能掌控自己的情绪，我们的状态也会越来越平和、喜悦，也就能达到越来越高的能量层级，收获越来越好的自己。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）