普拉提



报了一个五天普拉提班，今晚第一节课，动作很简单，但是全程跟下来还是不容易。好在有健身房多年练习的基础，虽然腿疼，支撑吃力，但还是坚持下来了。

腿伤之后光吃不动，不是躺就是坐，体重增加，腰腹部明显长肉、松弛，精神倦怠，浑身无力，睡眠质量很差。

总是想要动起来，但又总是找各种借口懒得动。

看到普拉提的广告，终于下定决心，要改善这种状况，一定要激活身体内在的力量。

今晚一个小时练习下来，出了一身汗，练完全身都恢复了力量，身体特别舒服，关节仿佛又被上了油，恢复了灵活。

相信今天晚上睡眠也会好一些。

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