第三部分：精彩语录
书中还有很多精彩的语录，和大家分享：
第一句：触目惊心的数据，激发我去寻找一条能理解自己情绪的健康之路。-----健康。
第二句：一种伟大文化的核心就是健康的情绪。----健康。
第三句：最重要的东西是“微笑指数”。
第四句：我们不应因我们的困境，而应因没能从中发展出一些美好的事物，而感到不安。
第五句：遗憾越是深刻，从中学到的智慧就越多。
第六句：当焦虑袭来时，制作一张平衡表并列出你知道的和你能影响的内容。
第七句：工作并不是你寻找使命的唯一领域。
第八句：你的工作给予你动力还是耗尽你的精力？
第九句：列一张“我要成为……”的清单。
第十句：每日诵读、静思、祈祷。
这几句话和大家共勉！
老师们，情绪没有对错，但表达方式有选择。今天，我们跟随《如何控制自己的情绪》这本书，从溯源需求到重构认知，从管理能量到践行方法，最终发现：控制情绪不是压抑自我，而是让理性成为情绪的舵手。正：“教育是心灵与心灵的对话，而情绪是这场对话的底色。”当我们能从容驾驭自己的情绪，才能让学生感受到被尊重、被理解，才能真正实现“以心育心”的教育理想。愿我们都能成为情绪的主人，让每一间教室都充满温暖与智慧的光芒。
