2021年至今约练共415次，（2022年共做咨询约练第121次）咨询师第227次，本年度做来访者第15次，观察员第9次，本周第1次约练，第1次观察员角色，第0次来访者角色，第0次咨询师角色。今晚的咨询约练，作为观察员，总结收获如下：
1、情绪出不来，道理进不去。当来访者处于强烈情绪中时，咨询师不是劝解说教，而是要耐心的倾听。来访者能够在咨询师里面把她心里面的这些苦恼都能够倒出来，她的情绪也会释放很多。所以咨询师在这里就起到了一个陪伴来访者，感受来访者的不容易，理解接纳来访者的作用，咨询师的基本功倾听与共情就显得尤为重要。咨询目标的确立之前还要有很长一段路要走，急不得。
2、咨询师跟贴来访者对话过程处，需始终保持一颗好奇心，用具体化的提问让来访者把事情给讲清楚。咨询师只有了解到更多的信息，在后期的咨询中，才能够有一个整体的把握和思考，看从哪些方面去协助来访者会最有帮助。也只有了解更多的信息后，才能和来访者确定出咨询的目标。
