【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：3478 拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 66天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：156遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：69遍
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感谢热爱生活的梅子
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
按自己的节奏生活，幸福油然而生
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、松弛·有力量的生活，用意识充满整个当下 用行动充满整个生活。
2、别人怎么期待自己，那是别人的事。对自己有怎样的期待，桩桩件件都是自己的事。心中始终存有发自肺腑给自己的掌声。
3、生活的本意就像是滴水穿石，简单，重复。因为深爱生活，在上亿次的重复之中，感受到毎一次都不一样，专注地带着觉知，探索和创造属于自己的更多美好。
4、这一生令自己底气十足的是：我所有的，全由我自己双手赚得，与人无尤。
5、真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效地敦促。
6、以愉悦的心灵和开放的态度开启生活，保持乐观，尽量对所有人和所有事都坦诚以待。
7、人生本来就是体验的，不是用来演绎完美的，我慢慢接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，我悦纳每一个阶段的自己。每个阶段的自己都有属于自己的光芒。深爱自己是我的第一责任。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
晨起 按自己规划的一步步朝前推，用心意做好一日三餐，专注于享受一日三餐，饭后及时收拾餐桌，洗干净碗筷，内心无比的自在，今日的美好体验已收藏，继续保持这份美好体验
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱如此热爱生活的你
也爱慵懒的你
我爱用心意做事的你
也爱虚度时光的你
我爱你万般模样
【今天你感觉好吗】
今天我感觉特别好
松弛·有力量的生活
将专注充满当下
将行动力充满整个生活
我深信明天会更好
