上次文聪导师私人订制陪伴赢课程上，文聪导师讲了一个例子比如，夫妻中一个人说一点儿家的样子都没有，我真的受够了这样的日子，我真的想改变一种方式来活着。那如果说他的这个表达特别模糊，你作为听的人，你该怎么办呢？他给表达需求，但他的需求特别的模糊，你该怎么办？
有这么几点，第一呢，你要向对方表达，我很在意你的感受啊，我看到你觉得家不像家的样子，你很痛苦很烦躁，我挺在意你的感受，我也希望你能够在这个家里感受到幸福。这是第一点，我在意你的感受。第二点是什么呢？你要明确的问，那你希望我做点什么？要明确的就是我在意你的感受，但是我更想知道的是你希望我做点儿什么呢？就是他模糊，你要帮他去澄清和聚焦，然后你再问他想要的结果是什么？这个就是一种我们外化性的提问。
什么叫做外化型？我可希望能够有一个温馨的家呀，你都不知道，我做梦都盼着我能够拥有一个温柔体贴的丈夫呀。这是不是一种需求，也是一种需求，但是什么叫做温馨的家？什么叫做温柔体贴的丈夫呢？
文聪老师说她做咨询的时候，当听到有来访者这样表达的时候，比如你可想有个温馨的家，那你能不能告诉我？当你说到温馨的家这几个字，如果我让你用画面来去描述你温馨的家是什么样，你能告诉我吗？比如说啊，我回到家，老公扎着围裙给我做好吃的，这是一个温馨的画面，当我下班儿回来晚了，我老公他能够打个电话关心一下我到哪儿了，到楼下去接我一下。我觉得这样，我们俩一块儿在厨房里忙忙碌碌的做饭，我做饭的时候，他在给我打下手，不是把我一个人扔在厨房里，他躺在沙发上玩儿手机，我做饭时他帮我剥个蒜，摘个葱，拍个蒜，切个姜，我就觉得很开心了。这就是什么？把这个画面具体化。有的人说我想要一个温馨的家，我想温柔体贴的丈夫，这个表达，你别看温馨的家和温柔体贴的丈夫对每个人的标准都是不一样的，每个人对这个温馨的家和温柔体贴的丈夫，他的标准的不一样，如果说你可想要一个知冷知热的丈夫，怎么样才叫知冷知热？如果说是你的爱人，他习惯性的，或者说你的孩子，他习惯性的表达的需求又特别模糊的话，我可想要一个懂我理解我的妈妈，那你要问孩子，那在你心目当中，那个懂你理解你的妈妈，她是什么样儿的？当你真的拥有了一个理解你懂你的妈妈，她会做些什么？怎么做？
比如说我想有一个温馨的家，这个画面怎么更清晰？我觉得一家人围着餐桌谈笑风生的边吃边聊就是一个温馨的家，这更有画面感。如果对方表达模糊，孩子说，妈妈，我感觉你一点都不理解我，我们要去问他，如果是理解你的妈妈，她会怎么做？孩子可能说，那她会在我遇到挫折的时候鼓励我啊，她会跟我一块儿打游戏，这就是孩子的画面，这个可以用在我们跟孩子的沟通，给爱人的沟通，就是一种外化提问，让他把他期待的事情，有画面感。
清晰的记得上次在我们文聪老师私人订制家庭陪伴赢上，我问文聪老师，我家妞问我，妈妈，我感觉你给姥姥关系不太好，我说正在修复中。
然后文聪老师说，咱先问呀，然后你从哪些地方观察到姥姥跟妈妈之间的关系不好呀？先提问呢，是吧？看来你很关注妈妈跟姥姥之间的关系，在你看来我们的关系不好，那你是从哪些方面观察到的？觉得我们之间的关系不好的，你给妈妈说一说是吧？那比如说，她说啊，我觉得你给姥姥说话有点儿太硬了啊，你老吵姥姥啊。那我注意以后，我就是我不吵了是吧，或者说啊，好像姥姥对你说话有点儿太太怎么。怎么样了啊，那我要给姥姥提个醒，让他以后跟我说话多注意点儿，这就把它落在实处了，是吧？孩子说的是我觉得你们之间的关系不好，你说好的，我正在学习，我们正在修复，这个这个谈话叫什么呢？空对空，大家都在说一种概念关系不好，对我们正在修复关系不好的具体表现是什么？你具体修复的方法是什么？都很空，是吧？所以说，就是我们通过提问把抽象的东西给它具体化。文聪老师课程里讲你的需要是什么？如果解决了会是什么样啊？如果你要觉得我，我支持你的具体的表现会是会是什么？我做点儿什么会让你觉得我在支持你。这就把那种你不支持我，你不理解我就这种很空的概念给它具体化，就是外化成一种画面的东西，我们就更好去操作。
昨天直播间一个妈妈连线，关于她儿子找一个女朋友关于爱这个问题连线文聪老师，关于外化，文聪老师又认真解释一下，就像文聪老师课上讲过的内容，比如说一个人说我可喜欢你，我想要一个幸福温暖的家，那怎么样才能够拥有一个幸福温暖的家？然后就开始跟他谈了，怎么怎么样，但是你都不知道他心目当中一个幸福温暖的家是什么。不要空对空，要具体化。比如说这个女孩子很爱我，那你要跟他谈，不是这个女孩儿做了什么爱你的行为，而是这个行为会让你觉得她是爱你的啊，你有什样的体验，你是觉得这个女孩子在内心里特别特别依赖你的时候，你就觉得她爱你？那么就这种过度的依赖，除了让你体验到爱之外，还能体验到什么感觉？比如他会觉得其实有点失去自由，有的时候是控制，有时候是负担感，慢慢的就呈现了这个东西。
感谢文聪老师一直以来的耐心教导和无私付出，感谢刘伟导师以渊博的学识拓宽我的视野，以温暖的关怀支持我的成长。
