今天一早，表妹发过来两篇关于焦虑症的文章，我点开来一看第一感觉就是似曾相识。什么整体疗法，整体思维等在我看来都不太新鲜，久病成医的自己已经阅读过不下数十本相关科普书籍，也能说得头头是道。
下意识地正准备在微信中输入自己已经了然，其实也不过尔尔的评判。但不知怎么地，文字输到一半就还是删掉了，只是表达了感谢，因为彼时忽然脑海中闪过一个词组“空杯心态”。
空杯心态，顾名思义，就是抛去以往的认知来重新认识新旧事物。
现在看来，我最大的问题，除了容易焦虑外，还有一种很深的执念，也就是缺乏真正的空杯心态，或许骨子里妥妥的自视甚高或者自以为是。
对于一些完全陌生的领域，空杯心态很容易达成，我的好奇心足够驱使。
但对于一些很熟悉或者介于陌生到熟悉之间的事物，空杯心态就不太容易达成，或多或少，会受到自视甚高等刻板印象影响，全然忘记了事物也是会变化发展的。此外，急于表达不善聆听也是空杯心态的大忌。以为自己都懂了，但其实只是一知半解。
或许，更好的状态就是遇到一个新旧事物，先不预设立场，而是先把相关内容都通读一遍，然后请对方仔细介绍一下，谈谈他们的看法；同时，通过不断地提问来检验自己的理解是否有偏差，如此这般或许又能获得新的认知。
今天，非常感谢自己没有发出那条自以为是的微信，让自己有机会增长了智慧。
