今天我依然相貌我执。
上午的时候我感觉到有一丝的不安全感。不过我敢于向他人提问，这举动让我的不安全感得到解放。
不过等到下午，我开始有些不太开心。我只能更用心的工作。在开会的时候，我感觉到我对保光总的态度。
晚上去按摩了，我不能清净下来，不过我感觉到自己对他人放松下来后，他人对我态度的友好。
开心的事情：
今天上午我主动与他人交流，主动亲近让我开放，改变了我潜意识对于威胁的定义。
晚上去足疗，在临走的一刻，我因为对他人微笑，我感受到了我与他人和谐相处接纳感，也是因为这种感觉让我意识到我好像一直与他人缺乏链接，这内心缺少的安全感，影响了我的思考。
思考：
最近确实被相貌的念头引发的情绪影响了思考，我虽然知道这是一个念头，但是我无法回避这样的念头来影响我，我不能对抗自己的念头。
同样，我需要将注意力放在当下，走路的时候，工作的时候，去某个场合，我都要不断的训练自己将注意力放在当下。
我千万不要贪恋幻想给自己的满足感，那只会让我的思绪乱飘。
多接触陌生人，感受到人与人相处本来就存在的和谐。在面对其他人过程中不断感受到人际关系本身的样子，在关系中修正自己。
