复盘（2024年第30周，2024.07.22-2024.07.27）
一、本周大事记
（一）闪闪发光的每一天：
1.2024.07.22周一，上午早起收拾，洗车等候时间吃M；下午乒乓球，如意姐去接，一会儿哥哥也回来了；我一拖四去水世界，五点半进十点出，三家人去吃烧烤。
2.2024.07.23周二，妹妹起床去小智家拿特产，早场吃海底捞很自在；中午先和两兄弟送如意姐母女去高铁站，再接妹妹一起去妇幼，复查骨龄；晚饭一起在家吃，哥哥饭后去踢球。
3.2024.07.24周三，妹妹游泳-午睡-乒乓球-做花扇；哥哥游泳-篮球-母子足球-队友足球-夜场足球；妹妹晚上和小组同学一起做花扇，吃臭豆腐喝牛奶，玩得很开心。
4. 2024.07.25周四，两兄妹上午一起游泳，妞和蝴蝶也在；下午妹妹和妞妞蝴蝶去玩波波池，还顺便吃了午饭；哥哥跟妞妞哥哥晨宝哥哥一起玩。晚上去F家看电影吃零食。
5.2024.07.26周五，上午两兄妹起来吃了香梨去游泳；我跟阿猫聊天，一起吃午饭；妹妹午睡后打乒乓球，哥哥写作业；哥哥和F一起去理发，然后带芊一起玩室内木头游乐场；晚上两妈带四娃晚餐。
6.2024.07.27周六，六点起床出发机场，晚点到中午出发；从机场直接回老家，鸡纵菌汤和抄手完美搭配。
7.2024.07.28周日，早起散步，吃了面和雪糕回家，再走路去坝坝宴；午饭后转场外婆家，自家豆腐很好吃，六点多出发天黑前到家。
8.特别事项
（1）如意姐聚会，玩水，烧烤，海底捞，美甲。
（2）哥哥集训归来；理发。和F和两个妹妹玩木育森林。
（3）妹妹：做花扇；三姐妹波波池西餐，木育森林+老碗会二刷。
（4）阿猫聊天，一起午饭，获赠螺蛳粉方便面。
（5）骨龄片-回乡。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-做饭
有高压锅烤箱的助力，一拖二做饭也不难。
2.快乐伴侣-买单
队友积极买单烧烤套餐。
3.快乐母子-理发
哥哥周五去理发，带上F弟弟一起，两个人都很帅气。
4.快乐母女-游乐场
周三去蝴蝶家做花扇吃喝玩乐；周四妹妹和两个姐姐玩了波波池，晚上又去F家看电影吃雪糕；周五又和哥哥芊F去了木育森林。
5.快乐大家庭-回乡
一早六点多出发，下午五点多到家，机场吃两顿，晚饭吃斗鸡公和馄饨。
6.快乐朋友-聊天
周五和阿猫聊天，共进午餐。
7.趣事-斗鸡公
周六周日都捡到了斗鸡公。
8.帮助
（1）阿凤家请客烧烤。
（2）小J送龙眼木瓜和茄子。
（3）LX招待小组同学吃喝玩乐。
（4）XX安排游乐场门票。
（5）YH招待电影零食冰激淋奶茶。
（6）BB开车接回家。
（1）带四娃去玩水。
（2）队友团购烧烤套餐；招待如意姐骏哥吃海底捞。
（3）招待骏哥母子晚餐，虾仁、鳕鱼、香肠、鸡丁。
（4）照看妞游泳。
（5）请客畅饮意面和小吃。
（6）带F理发，带芊和F一起来游乐场玩。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.07.01-07.05，每天散步，阿芬、阿凤、LX、YH。
2.2024.07.03周三，开开来家里吃饭，每人吃了两个鸡腿。
3.2024.07.04周四，哥哥去开开家吃饭，妹妹跟小伙伴一起去做蛋糕。
4.2024.07.04周四，LL开车带我和XX逛超市，喝果汁。
5.2024.07.05周五，小伙伴一起去海底捞吃火锅，饭后抓娃娃吃蛋糕。
6.2024.07.07周日，一家四口去看Titi妹妹，中午一起吃K和烧饼。
7.2024.07.07周日，妞和哥哥晚上来吃抄手，饭后一起玩三国杀，打UNO牌。
8.2024.07.11周四，中午和如意姐乐乐一起吃中山菜，饭后抓娃娃，回家来打水弹。
9.2024.07.11周四，晚上在蝴蝶家里玩，吃零食看哥哥们打游戏。
10.2024.07.12周五，芊来家里吃午饭；哥哥晚上参加果哥生日会，一起做蛋糕。
11.2024.07.13周六，骏哥来家吃午饭；下午和FF一起参加决赛，晚上一起吃烤肉，打台球。
12.2024.07.14周日，哥哥去足球集训，跟队友一起爬山；妹妹下午和妞一起玩水上乐园，晚上吃湖南菜。
13.2024.07.16周二，妹妹和两个姐姐一起去游乐场玩，妈妈们喝咖啡吃蛋糕；晚饭一起吃西北菜。
14.2024.07.17周三，和WX吃牛肉火锅，城中村甜品，海边散步。
15.2024.07.18周四，妹妹和两个姐姐在蝴蝶家里吃晚饭，做作业，玩耍；妈妈们吃零食聊天。
16.2024.07.20周六，和R一起去F3家里看小e，吃鱼喝汤后转场鸡块蛋糕。
17.2024.07.22周一，傍晚和骏哥如意姐水世界，十点出团三家人去吃烧烤。
18.2024.07.23周二，和骏哥如意姐早场吃海底捞很自在。
19.2024.07.24周三，妹妹晚上和小组同学一起做花扇，吃臭豆腐喝牛奶，玩得很开心。
20.2024.07.25周四，下午妹妹和妞妞蝴蝶去玩波波池，还顺便吃了午饭；哥哥跟妞妞哥哥晨宝哥哥一起玩。晚上去F家看电影吃零食。
21.2024.07.26周五，哥哥和F一起去理发，然后带芊一起玩室内木头游乐场；晚上两妈带四娃晚餐。
22.2024.07.27周六，六点起床出发机场，，从机场直接回老家，鸡纵菌汤和抄手完美搭配。
23.2024.07.28周日，早起散步，吃了面和雪糕回家，再走路去坝坝宴；午饭后转场外婆家，自家豆腐很好吃，六点多出发天黑前到家。
（四）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
二、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.私教不中断。【每周一次】
2.健康饮食；减重到52kg。【重了】
3.概率论。家事Q&A。【待9月】
（二）配偶与孩子
1.配偶-暑假计划。【基本确定】
2.哥哥-期末考试；英语决赛+讲书人；暑假作业；足球集训；回乡；PET计划。【PET待考虑，其他完成】
3.妹妹-期末考试；讲书人；暑假作业；游泳+英语+乒乓球；回乡。【本周梳理暑假作业，其他完成】
（三）家人与朋友
1.探望小S。【已完成】
2.探望F3。【已完成】
3.悦悦生日。【已买回乡票】
（四）财务
1.网格调仓-降低海外。
2.整合投资帐户。
三、新的一周安排
1.游泳-作业-游玩。
2.妹妹生日。
3.二人世界。
4.姐妹聚会。
5.酒店三日游。
