复盘（2024年第28周，2024.07.08-2024.07.14）
一、本周大事记
（一）闪闪发光的每一天：
1.2024.07.08周一，早晨母子三人去买足球鞋，回来在地铁站吃三明治，妹妹还带着哥哥抓免费娃娃；下午哥哥早早去踢球，妹妹跟如意姐猫哥玩了会儿再去乒乓球，就没睡午觉；傍晚妹妹英语课回到家，哥哥很快也回来了，吃完饭快到八点，晚上就没再出门。
2.2024.07.09周二，早起收拾下两兄妹一起去游泳，和妞蝴蝶一起；中午回家吃酸菜鱼，晚上酸菜羊肉卷和拆骨肉；下午哥哥踢球，妹妹乒乓球；晚上我送妹妹去英语课，队友接回来。
3.2024.07.10周三，暑期游泳第二天，一个哥哥三个妹妹组合；中午吃辣椒水笋糯米笋香菇炒肉，光盘；下午妹妹午睡后乒乓球、英语课，公交车来回；哥哥照例早早去踢球，完成了讲书稿。
4.2024.07.11周四，暑假游泳第三天，蝴蝶妞妈帮忙看着，我去健身一次；中午和如意姐一家去吃中山菜，乐乐也一起抓娃娃，回家玩水枪追击；下午送了如意姐一家，哥哥踢球，妹妹英语；晚上去蝴蝶家里玩。哥哥一早起来抄了讲书稿，录了英语，早餐前录好了讲书视频。
5.2024.07.12周五，散学，妹妹八点前到校领奖；十点放学，妹妹和小伙伴先在楼下玩，然后回家，妞回家找爸爸，芊留下吃饭；午觉后带妹妹一起参加哥哥英语彩排，哥哥结束后先回家作业再参加果哥生日，妹妹等菲姐结束再来上英语课；晚上妹妹和芊姐在商场玩。
6.2024.07.13周六，哥哥重头戏，上午英语课，下午决赛；妹妹上午睡到自然醒，下午看哥哥比赛；FF中午跟我们一起出发；晚上跟骏哥、FF一家一起吃烤肉，五个娃台球玩得很开心。
7.2024.07.14周六，一早哥哥去集训，顺路送骏哥棒球；妹妹先网球再英语；下午妹妹和妞一起去玩水，晚上一起吃了饭再回来；下午晚上吃西瓜看疯狂元素城和柯南，和猫猫散步一圈。
8.特别事项
（1）哥哥：买球鞋；讲书人；领读人终选；集训。
（2）妹妹：水上乐园。
（3）如意姐乐乐聚会。
（4）阿猫散步。
（5）接受投喂：妖送鸡枞，QQ送松茸。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-健身
忙里偷闲，周四上午去健身一次。
2.快乐伴侣-开车
队友周日开车几百公里，上午送哥哥集训，下午晚上陪妹妹玩水。
3.快乐母子-提词器
有了提词器的帮助，讲书人视频几乎是一遍过，母慈子孝。
4.快乐母女-公交车
妹妹喜欢坐公交车，周三开始我们就是公交车来回英语课。
5.快乐大家庭-聚会
周六外婆家大聚会，两大桌人好热闹。
6.快乐朋友-投喂
妖投喂了鸡枞，QQ投喂了松茸，我的蘑菇周。
7.趣事-饮料
妹妹下课带回来芝士草莓奶茶，哥哥喝得笑眯眯，非常享受。
8.帮助
（1）CS送酱板鸭，请哥哥做蛋糕。
（2）妖送鸡枞，QQ送松茸。
（3）小草请中山菜，请抓娃娃，送酱板鸭。
（4）阿猫送椰子水。
（5）妞蝴蝶妈帮看娃，我才能去健身。
（6）LX招待在家吃喝玩乐。
（7）Y司送香梨。
（1）招待芊妞玩，芊吃午饭。
（2）给妞芊买饮料蛋糕。
（3）给小伙伴买冰激凌。
（4）送FF去参加决赛，一起晚饭。
（5）招待骏哥一起午饭晚饭留宿，早晨送去球场。
（6）买币给乐乐如意抓娃娃。
（7）分享讲书人书籍和设备给妞蝴蝶。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（四）每月好时光-每周更新
1.2024.07.01-07.05，每天散步，阿芬、阿凤、LX、YH。
2.2024.07.03周三，开开来家里吃饭，每人吃了两个鸡腿。
3.2024.07.04周四，哥哥去开开家吃饭，妹妹跟小伙伴一起去做蛋糕。
4.2024.07.04周四，LL开车带我和XX逛超市，喝果汁。
5.2024.07.05周五，小伙伴一起去海底捞吃火锅，饭后抓娃娃吃蛋糕。
6.2024.07.07周日，一家四口去看Titi妹妹，中午一起吃K和烧饼。
7.2024.07.07周日，妞和哥哥晚上来吃抄手，饭后一起玩三国杀，打UNO牌。
8.2024.07.11周四，中午和如意姐乐乐一起吃中山菜，饭后抓娃娃，回家来打水弹。
9.2024.07.11周四，晚上在蝴蝶家里玩，吃零食看哥哥们打游戏。
10.2024.07.12周五，芊来家里吃午饭；哥哥晚上参加果哥生日会，一起做蛋糕。
11.2024.07.13周六，骏哥来家吃午饭；下午和FF一起参加决赛，晚上一起吃烤肉，打台球。
12.2024.07.14周日，哥哥去足球集训，跟队友一起爬山；妹妹下午和妞一起玩水上乐园，晚上吃湖南菜。
（四）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
二、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.私教不中断。
2.健康饮食；减重到52kg。
3.概率论。家事Q&A。
（二）配偶与孩子
1.配偶-暑假计划。
2.哥哥-期末考试；英语决赛+讲书人；暑假作业；足球集训；回乡；PET计划。
3.妹妹-期末考试；讲书人；暑假作业；游泳+英语+乒乓球；回乡。
（三）家人与朋友
1.探望小S。【已完成】
2.探望F3。【与R约了7.21】
3.悦悦生日。
（四）财务
1.网格调仓-降低海外。
2.整合投资帐户。
三、新的一周安排
1.妹妹：讲书人；暑假作业。
2.妹妹：游泳-乒乓球-英语；游乐场。
3.探望F3；跟R聚会。
