成长日记
健康 睡眠: 早上3点30起床晨修,晚上10点30睡觉,中午11点午休15分钟。
健康 饮食: 吃下午5点以后不吃食物,
健康 健身: 早上7点到7点25,练腿9组,40,60,80
健康 冥想: 早上5点45到6点,冥想15分钟
时间 统计: 早上4点统计前一天(时间开支,金钱开支,行程待办事务等),并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 纪录片: 【门捷列夫很忙】40分钟
输入 书籍: "早上3点40到4点,阅读15分钟【史记】
晚上睡前阅读5分钟【论语别裁】
周书【巴比论最富有的人】80分钟,重新温读一遍这本经典的书籍。"
输入 英语: 早上6点25到6点40,学15分钟英语
输出 书籍创作: 早上5点写【用七年改变人生:从电子厂锁螺丝到畅销书作家】30分钟
输出 每天日记: 早上4点半写30分钟成功和反思日记。
情绪 不抱怨: 脾气越来越稳定,不再因为一些小事而动怒。
习惯 习惯: "保持好习惯:
1.睡前泡脚10分钟。
2.保持不驼背,时刻提醒自己。"
三省 言: "通过跟老婆聊天,才意识到自己在过去的4年时间,已经逐渐成熟,能过国家对金融行业的信息政策,让拐点出现,这也是今天谈话的方向,4年时间在基金行情一直下跌的趋势下,自己坚定信念战胜恐惧,如今总是渡过了最黑暗的时期,拥有了一个不错的基础,马上70万的本金,再加上未来2年的工资定投,就可以拥有100万的本金,搭上这趟金融列车。
这四年是自己内修的开始,未来三年才是验证结果。
再一次验证了人生真的没有白走的路,如今的自己内心安定,对未来有着清晰的规划,每天都在向目标前行,去实现自己的梦想。
今天应该被记住,一切的拐点。"
三省 行: "完美的夫妻生活,一方是体能的提升,另一方面是成长看到效果,自信心更多,要是按医学上的定义,自己的性能力算是非常优秀的,遥想当年20多岁时还差的不能看,严重打击人。
所以没有什么是一成不变的,只要找到正确的方法,一切都可以改变。"
反思日记
三省 言: "看来短时间内是改不掉闲聊的毛病了,在这个领域确实有问题,但不管如何也要改掉。
既然有说的冲动,那就说,改变点从时间上入手,反正内容又不多,把重要的点说了,就不要再闲聊下去。
每次的时间控制在30分钟内,当15分钟过后发现自己已经开始聊起来,就马上定个15分钟的闹钟,到点马上结束。
如果一件事情从头到尾用了30分钟还没有说完,剩下的也基本上都是废话。
这样的约束就可以降低时间上的浪费。"
三省 行: 过渡关注房子信息,虽然当前政策是很好,但时间不合适,最多当成一种参考,规划,切记未来三年每个决定都十分重要。
三省 想: "整个人的信息管理体系还是不够精准,很多事情都没有被记录下来,失去了核心作用。
这点要不断完善,建立信息管理体系。
增加影响重大的事件时间轴。"