成功日记
健康 睡眠： 早上4点起床晨修，晚上9点30睡觉。
健康 饮食： 水果1个桃子 下午5点以后不吃食物，
健康 冥想： 早上4点打坐冥想10分钟，中午11点冥想20分钟。
时间 统计： 统计前一天时间开支明细
输入 书籍： "中午12点阅读15分钟【曾国藩传：王燕版】
晚上睡前阅读10分钟【曾国藩家书】"
输出 每天日记： 写15分钟日记。完成2024年第26周总结
财富 节流： 开支29块
三省 想： "今天用了5.5小时，终于把作息问题想通了，4点确实不行，会让自己产生严重的懒惰之心，夜里不想睡，通过这两年的时间记录来看，自己日平均睡眠时间是6个小时，这是从2023年1月1号到昨天的数据，而自己从身体的反馈来看，也是6小时最适合，这个时间到是没什么好纠结的，这也是通过记录时间开支最直观的表现，只有数据才是真实的。
那么按6小时去反推，如果4点起床就是晚上10点睡觉，这点才是自己纠结的，因为晚上9点以后，自己并不想安排什么固定的事务，那个点整个人精力已经不足，就算看书也不行，除了玩手机，但刷视频会严重干扰睡眠质量，造成第二天起床困难，于是就在这个问题点一卡，卡了近6个小时。
如果按入睡时间进行规划，就是晚上9点，但是会有一个额外的事务，每周平均2次的夫妻生活又会打乱晚上9点按时睡觉的安排，在睡的时间节点自己又不能完全接受，还是强症加完美主义在作怪。
为了找到一个自己能百分百接受，各方面都正好的时间节点，苦想了许久，才终于在快下班的时候看着窗外的晚霞，脑子里才闪过一个想法。
既然3点不行，3点半也不行，4点更不行，何不用3点21分这个时间点。
正常入睡时间是晚上9点，有夫妻生活也只会占用20到30分钟，差不多结束时也就是9点20，刚好睡觉。
正常情况也差不多，只是想差十几分钟，并没有打乱体内生物钟。
而早上3点21分这个时间，有零有整，间接治疗一下自己的强症症。
另外3点21这个数字也挺好，可以理解为道家所说的，一生二，二生三，三生万物的概念。
3点21起床，在9分钟之内完成，起床，穿衣，小便，洗脸，喝水等动作，在3点30分正式进入打坐状态，也是非常合适的。
多了这40分钟，就可以有一种时间更加充足的感觉，从4点到7点，这三个小时就可以做更多的事情。
这一次是真的把作息体系给完善了吧。"
反思日记
三省 行： 在思考作息体系时产生极大的焦虑，无法约束玩了160分钟的手机，完全没能做到困境时保持清静之心。
三省 想： "回看整个思考作息体系的过程中，自己并没有运用多维度视角思考问题，当一个点卡在那时，也不知道换个方向寻找解决办法，就一直在那枯想，想的脑袋疼管什么用。
虽然此次危机解决，但过程并不满意，跟之前没什么区别，证明自己2年来进步微小，甚至没有进步。
"
总结 总结： "2006年的今天自己做了影响一生的决定，不再上学，如今18年过去了，再回看当年的决定，确实不对，但学习不一定非要在课堂。
22年，自己早晨在公园读书，被一名阿姨询问给她孩子作榜样，坚定了自己创办【七星学院】的决心。
23年，开始建立曾国藩和富兰克林的13条规定，如今一年过去了，自己还在坚持，但效果并不大。
这两年同时反思晚饭后玩手机的现象，如今也没得到改正。
只有回看时间记录时，才真正意识到原来一年前，两年，甚至多年前做出的决定，到底是好还是坏，相同的错误为什么这么久了还没解决。
这就是时间的魅力所在。"
