成功日记
健康 睡眠： 第18天保持3点起床
健康 冥想： 冥想50分钟，中午正式启动
输入 书籍： 看125分钟【人生的选择】
三省 言： 在方德卫离职事件中，保持基本的情绪，没有动怒。
三省 行： 生病的状态下提前上床睡觉。
三省 想： 构想未来3乘8式模版，给未来开启新的生活，至此自己终于完全接受974作息体系。
反思日记
健康 睡眠： 有点发烧感冒，一天下来一直犯困没有力气，时间被大量浪费。
健康 健身： 或许自己真的要把健身时间调到早上来了，不然在下午总是被各种事物所干扰，但早上锻炼也需要克服很多困难，头疼。
三省 言： 跟刘佳佳闲聊的80分钟，纯属浪费，没有一点用，还是管不住自己，根本没有意识到时间的宝贵性。
三省 想： 过度思考关于974作息，虽然这次改变会对未来影响巨大，却也不需要重复思考没有用的环节，把关键的点想通用实际行动去验证，而不是一直在空想。
