由于前俩天歇了俩天没去跑步，起床的时间也延迟了，最近一直在要求自己六点半起床，每个人的身体不一样有的人适合五点可以起床，我适合六点半起床，但是目标是六点起床，一步步慢慢来，身体好了自然也不需要那么多觉睡了。
早上跑步把音乐和跑步软件准备好后开始跑，一开始腿好像跑不动，因为我歇息了俩天，后来发现自己好像也可能坚持啊，今天早上的音乐也喜欢，（音乐是不是可以刺激人的脑子呢，反正跑步有劲些）平时的我都是走走停停再跑跑每天都是俩公里左右，今天没有停一直跑而且还可有劲，俩公里多，回家的时间也早了十几分钟左右，还有以前没有运动时晨起出恭不顺畅，总是等到下午或者啥时间的，最近跑步结束后回家有的时候都是等不及去出恭，王院长讲便秘都是老整自己整不了的事，而跑步却解决了这个问题，跑步不仅使我的身体耐力好了许多，而且肠胃呢顺畅许多，肺部的扩张能力也增长了，身体是自己的，只有自己才能对自己负责。
多子女教育学问题
孩子放暑假在家，所以大宝和二宝
争斗的就多了，每次都是按照以前错误的方式对待每一次的争斗，老是妹妹来向我告状，我拉着妹妹的手去找姐姐，就这一个举动，姐姐气势上就输了，所以会对妹妹更厉害，昨天又争斗呢，我苦恼了几天的事昨天试试，于是拉着妹妹的手，也拉着姐姐的手坐到沙发上问问他们俩个，谁先说啊，都不说话，那姐姐说，也不说，妹妹也不会表达，于是我就问她是不是这样想的，他们也都没有回答我，我又把解决事情的方法问问他们……还是都不说话，不过我相信事情只要开始就慢慢的引导他们，兄弟姐妹之间都是相爱相杀的，我不能再参与他们期中了，要多学习，让他们更相爱。
