保健知识（九）

有关研究显示，能增寿的好习惯：1.每天走6000步，增寿4.5年。2.做家务，增寿3年。3.多用脑，增寿4年。4.保持幽默，增寿4.5年。5.认真刷牙，增寿10年。6.走出去交流，增寿6年。7.不熬夜，增寿1年。8.每天摄盐量不超5克，增寿2年。9.重视早餐，增寿2.5年。

不能空腹吃大量柿子、山楂、枣：因其鞣质可在胃内与胃酸果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成结石。

吸烟伤胃：吸烟不但伤肺，也伤胃，能刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

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