非暴力沟通的第二个要素是感受。昨天的读第三章时，我了解到，如果我们的表达言过其实，别人就可能产生逆反心理，而不愿做出友善的回应。作者在第四章里，就教我们如何来体会和表达感受。
1.被压抑的心灵。如果我们从小不被引导学会正确表达自己得到感受，久而久之就会感到压抑。我想，比压抑更深一层的，就是麻木了。
我能清晰感受到，班上很多孩子的心灵是压抑的，郊区的家长大部分迫于生计，没有意识到与孩子沟通的重要性。很多孩子是不善言辞的，沉默是他们的面具，也是他们的武器。
班上有个男孩，父母以非常难看的姿势离婚，他学习能力非常弱，哪怕是最简单的问题，开火车轮到他读时，他站起来的习惯反应就是摇头，沉默。那天，班长告状，说他带了一书包玩具来校。我把他叫到办公室，孩子很着急，却什么都不说，只是攥紧书包带子。我让其他孩子出去，边改作业，边随意地和他聊天，他才慢慢告诉我，玩具是他准备带给家附近的婷婷妹妹的，他平时住在外婆家，那天会回自己家，所以就从外婆家收集了一些玩具（不过是一些空的糖果盒子、小恐龙、破损的半球等），打算带回去送给婷婷妹妹。
我很感慨，也很庆幸自己没有随意惩罚。后来，我们约定，玩具老师代为保管，如果下午的课认真听讲，放学时可以来我办公室把玩具拿走。孩子很开心地和我说了他和婷婷妹妹之间的趣事，那天下午的课，他听得特别认真。
2.区分感受和想法。这一点有难度。生活中，我习惯性把某些想法和感受混为一谈，比如“我觉得你一点都不关心我”。尤其是和姚先生在一起时。那就从和孩子沟通的语言开始改变吧。
3.建立表达感受的词汇表。樊老师在《陪孩子终身成长》中也说过，我们从小教会孩子的都是名词，如小狗、月亮、饼干、苹果等等，其实教会孩子表达感受的词汇很重要。除了生活中教孩子，还有一个好办法，就是带孩子读绘本时，让孩子根据图片描述故事人物的感受。这一点哥哥表现很不错，他和爸爸起冲突时，会大声说：“我很生气，我就是很生气。”他喜欢的小姑娘没去幼儿园，他会说：“妈妈，果果今天没去幼儿园，我很失望。”班主任蔡蔡老师生宝宝去了，他会说：“妈妈我好想蔡老师。”有一天告诉我：“妈妈，我今天坐园车时看见蔡老师了，我的思念减轻一些了。”正当我惊讶于他的表达时，他又加了一句：”可是，过几天我的思念就又满了。”哈哈，看来孩子的情感表达比大人强。
明天继续学习！
