每年伊始，都有这样一个新年综合症，就是随处可见的花式立Flag。这样的现象仔细思量也是有一定的情理的。新的开始，都会觉得这是一个新的开篇，之前所有的种种，大多是不如意、无可奈何……都算是翻篇了，从此展开全新的一页，而未来真是因为不可知，才有希望和憧憬。
然鹅，真的是这样吗？周而复始的轮回，真的有多大的改观和变化嘛，这个当然因人而异了。这个因为没有大数据统计对比，自然不一而论。
不过这样的情景，让我想起之前待过的一个电商公司迎合新年做的一个图片，倒是很有意思，也某种意义上阐述了一种普遍存在的现象，让人有点共鸣，（翻了下朋友圈，图片没找到），大意是这样，一个小可爱熊A问另一个小可爱熊B，你的新年愿望是什么？小熊B说，瘦、有钱、有时间旅游巴拉巴拉一堆，最后小熊A问小熊B，你去年的愿望是什么，小熊B一阵尴尬后说，去年也是这个，完了小熊A打着小熊B的肩膀安慰道，我也是！end，远处是升起的新年烟花
但是，也不用悲观，活着还是要有点希望的，不是鸡汤都说嘛，人要有梦想，不然和咸鱼有什么分别。
没跑题吧，再来说说今天推荐的这本《微习惯》，这本书是我2019年读的第三本书，薄薄的一本，抽出时间看的话，一天工夫肯定能看完。
看完这本书，反思自己确实也存在书中说的这样的问题，一个习惯，一件事情，想好了要么拖着很久都不行动，要么开始了也是三分钟的热度，鲜有能坚持下来的。
真是不知道什么时候一件事情能养成一种根深蒂固的习惯，这些好习惯能就像血液一样自然地流淌着。最好你甚至都不怎么察觉到它。
这本书看下来，我觉得很多地方还是觉得很靠谱的，至于它的验证部分举了很多心理学、甚至生理学相关的例子，这些领域因为自己还不是很了解，就不做评判了。
不过喜欢这本书出发点的设定，作者就是从普通人角度立场去出发，比如很有印象的微习惯，例如，每天一个俯卧撑、每天写50个字、每天读两页书。这些听起来还是可以实践一下的。
全书的观点觉得还是非常实用的。只要开始行动，就一定会到达。
看完我也大概列了下，自己想要建立的微习惯，比如：
1.学英语，目前基本能坚持通过百词斩每天背单词50个，泛读文章1篇，微习惯，每天背单词5个；
2.写作，这个是目前亟需要建立起来的习惯，虽然我没有作者那样对写作的热爱和执着，但依然觉得这是一件意义深远的事情，希望自己未来可以建立起来每周5篇，1500字左右/篇的习惯，前期微习惯，可以每天50字；
3.读书，这个也是目前做的不好的地方，看自己整个2018年豆瓣标记阅读书目一共才14本，平均每月1本多点，这样的读书量实在少的可怜了。希望2019年自己的目标是每周一本书，微习惯初步也可以参照作者的每天两页书；
4.写字帖，每天的微习惯初步也是每天10个字。
5.备选，健身，每天一个平板撑，一周两次健身。
其实，还想写好多好多，比如健身、画画之类的，想想作者的叮嘱，微习惯的数目最好不要超过3个，其实已经有违作者的本意了，哎！果然又一次被作者说中了。
因此，从长远意义，以及轻重缓急考虑，决定舍弃4替补5。先实践一下看看自己怎么样吧。
全书最颠覆认知的就是否定了，几乎是人人皆知的，21天养成一个习惯的说法，这是个最大的谬论。这点在自己学习英语的路上，可真是深有体会啊。
微习惯倡导的是从微乎其微的小目标开始，只要启动了，就一定会收获额外的奖励，靠额外的收获继续奖励自己继续前行，最终收获比自己初始目标很多倍的收获，而这些都是意外，应该感到惊喜，应该受到奖励，更应该重塑了自己的信心。
并且一再告诫我们，贪多嚼不烂，这也是每个人订立目标初始，最容易犯的错误了，而且支撑我们继续下去的也并不是意志力和动力。
希望这些微习惯如蒲公英一样蔓延开来，在不远未来遇见更好的自己，对自己说一句，hey，好样的！
