三分钟未来日记第35天

昨天效果反馈

打8.5分，把自己放在第一位的感觉好极了，把习惯性讨好的思想，放下了一些，问老公需要我做什么吗？既照顾了自己，又照顾了老公，在自己有需要的时间，大胆表达，重视自我。这两点捧极了。

继续去问他人的需要，大胆表达自己的需要。

今天未来日记

所有的一切就在身边，学会对一切事物的原始样貌抱持感谢。

今天，我接纳自己和老公的负面情绪的原貌，并耐心呵护，与之同在：我在这里。享受这风暴中的安定。

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