读《情绪，请开门:放出困在情绪中的自己》一

其实你每天都有情绪，只是你可能并不了解它们。

在人生很多不得不面对压力的日子里，如何才能把内心的情绪、欲望和冲动，都调整的恰到好处？

张维扬博士在书中告诉我们:

把握了情绪，就把握了生命的根本。

最近非常流行的一句话，提高情绪管理能力。

问题来了:什么是情绪？如何认识它，了解它，看待它，应对它。

书中是否用更多的创新和实用手法，让我们月度后从中获益呢？

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