坚持分享第4天，关于焦点的咨询目标，具有以下特点：
1，首先是来访者想要的，对来访者重要的目标
2.以正向可行的语言描述，用一种来访者“会”，“去”，而不是不会，不去这样的语言
3.以动态的方式进行描述。例如来访者说我希望我可以面对自己已经是残障的事实，治疗师便接着问，当你更能面对自己，已经是残障的事实时，你会做些什么，想些什么，和现在有什么不同？
4.由可以做到的小目标开始。
5.存于当下，此时此刻是来访者可以立即开始或者继续去做的目标，不是遥远的将来的。
6.在来访者控制之内，来访者希望达成的目标在生活中是可行的，而非是无法达成的梦想。
7.用来访者的语言来描述。
8.目标是需要来访者花费心力去完成的，目标的设定不宜过于简单，也不宜过高。
