日更246
阅读书目《真希望我父母读过这本书》
阅读页码：75～88
我的摘录：
接纳每种情绪的重要性
父母往往以为那些能让自己快乐的事情也能让孩子快乐但事实不见得如此。
如果你不把孩子的悲伤愤怒恐惧当成需要纠正的负面情绪，而是把那些情绪视为进一步了解孩子与孩子，培养亲密关系的机会，你可以让亲子关系变得更加深厚，你这样做事就能提高孩子幸福快乐的能力。
当你年幼的孩子，成年的孩子，还有你的伴侣，向你倾诉痛苦的感受时，你首先要确认那种感受，你是在帮他排解情绪，从而让他心情变好。
人必须快乐吗
如果我们习惯坚持自己是对的，一定要追求最好的，一定要拥有物质的东西，一定要隐藏真正的感受，而且内心的想法和感受无法获得接纳，长此以往会阻止我们追求亲密关系及快乐。
从感受中转移注意力
如果你不断以转移注意力的方式帮孩子抽离当下的感受或体验，你也在无意间导致他们难以专注，你可以这样想，如果你的孩子伤害了自己或感觉受到伤害，或愿望遭到否定，你让他从感受中抽离，而不是帮他解决问题，那他就不能把注意力放在棘手的事情上。
这种方式还有一个致命的缺点，那会阻止你与孩子培养良好开放亲近的关系。
我的感悟：
孩子不太会伪装，大多时候真情流露，随着时间的推移，孩子可以学习观察自己的感受以及掌控自己的情绪，但是他很难自动学习这一点，需要有人在成长的过程中接纳及包容他的所有感受。
我们都希望孩子幸福快乐，但有时却会在他们生气或悲伤的时候推开他们。
我们需要确认孩子的感受，持续聆听，必要时给他一个拥抱，并以温和的方式说话，并尊重孩子的感受。
