关于生活

又一波寒潮来袭，今天冷的有点夸张，外面的风呼呼的刮。平常3-4级的风出门已经受不了了，今天4-5级，更不敢出门了。

昨天晚上9点左右就觉得有些困了，鉴于这两天失眠，所以一有睡意，就马上准备去睡觉了，别又把睡意熬过了，人就特别清醒，就容易失眠。从最后的结果看，我的决策是非常明智的，昨天早早睡去，今天早早起来。

童言童语：

吃饭的时候，给小家伙盛了满满一碗汤，小家伙一边用勺子在碗里搅，一边问我说：

“麻麻，可以在里面游泳吗？”

再一次佩服人类幼崽的想象力。

关于运动

今日休息。

读《刻意练习》第五章。

每日复盘-359/365天（距离年底天数/本年天数）

每日自我提升复盘：（本年完成值）天/（本年目标值）天

1、早睡完成-第6/341天

昨日睡觉时间：9点

睡眠质量：很好

2、早起完成-第4/341天

今日醒来时间：5点50

今日起床时间：6点10

3、锻炼（跑步）-第3/140天

4、爬山-第0/22次

5、学习小知识/技巧（今日收获）-第4/172天

6、坚持读书-第6/365天

7、坚持写日记和复盘-第6/365天

每日工作复盘：（完成值）/（本月目标值）

1、完成每日店铺维护基础任务表-第6/365天

今日计划完成情况：

自我提升部分：该完成的都已完成。

工作目标部分：完成

今日反思：

1、以后在困的时候，要及时早睡，不要觉得时间太早了，晚点再睡。不然熬过睡意，就很容易变得清醒，然后悲催的失眠就会发生。学会变通，太早睡，也可以很早起。平衡好休息时间就行。

今日收获：

今天看了静静教主以前一篇关于写读书笔记的文章。我的读书笔记写的太烂了，可以先试试她这个写的方法。

坐那儿看书的时候，写出以下3点内容：

1.书中所有刺激到你的东西，包括你认同的和不认同的；

2.在每句刺激到你的话语下面，写出大量自己的看法和心得；

3.在这些看法和心得中，要联系你之前读过的书以及看过的文章。