一周前，一次偶然的机会，参加了极简复盘超级体验营的课程，才发觉之前所有的思考模式，似乎都是错的，对事件是没有帮助，没有效果的。应了虞莹老师那句，造成你问题的思维，不能解决你的问题。
本次收获：
复盘是一个对标目标、查找原因，制定行动计划，行动后二次优化，最后固化的过程。目前属于初学者，还没有固化成自己的思维。得在生活中改变自己的思维。
做一件事时：这点没做好（分析原因），是不是要这样做（优化），赶紧试试（行动），以后碰到这样做（固化）。
造成你问题的思维，不能解决你的问题。
个人昵称：浅色-电子销售-深圳
作业描述：写一次完整的复盘报告。
事件描述：因为婆婆问题跟老公吵架。
未进行复盘前的处理方式：
我：你不关心我，也不爱我，你只爱你妈妈。我要回娘家。
老公：我怎么就不爱你了，这点小事你就吵着要回娘家。
我：哪里是小事情了，我忍很久了好不好（哭）
老公：怎么就忍了呢？我妈又没欺负你什么的，我们都对你很好啊
我：（越来越委屈）哪里好了？！吧啦吧啦。。。
老公：。。。。。
（结果，不欢而散，冷战。。。）
通过简单复盘后：
目标和结果：目标是向老公表明我的原则，并和他和好如初。
结果是虽然已经和好，老公是知道我的原则了，但还是彼此不愉快了几天时间。
主观因素:
1，情绪太激动，表达的时候一直在哭。也没有把思绪捋清楚，说了些狠话。
2，对婆婆有意见心理，导致阐述的问题都是婆婆的错，没有从自身找问题。
3，没有及时跟老公沟通，累积下来，导致后面一件小事，我就爆发了。但是之前老公并没有察觉到，错误的以为我是因为后面这件小事无理取闹的。
4，没有试着跟婆婆沟通过，导致婆婆也对自己有意见，进而在她儿子面前颇有微词。
最主要的原因是第三条，跟老公的沟通还不够多。没有及时表达自己的想法。
客观因素：
无
行动计划：
一，停止做：1）停止用亲妈的标准衡量婆婆；
2）停止要求老公在婆婆和妻子之间做选择；
3）停止过分将注意力集中在婆媳关系中。
二，优化做：1）及时跟老公做有效沟通。明白夫妻关系高于其他关系。
2）将注意力转移，集中在对自己成长有意义的事情上。
3）尽量以对待长辈的心态与婆婆相处。
三，开始做：1）每天跟老公至少有20分钟的单独相处时间进行有效沟通，增进感情。
2）转移注意力，每天安排看书，运动。
造成我问题的思维，果然不能解决我的问题，必须跳出来，换一种思维方式，从另外的角度思考问题，这是我本次复盘训练营最大的收获，谢谢虞莹老师！
