成功日记
健康：健身：肩2组
输入：纪录片：看人生第2次纪录，对现实有了更深的理解。
输入：书籍：学习速读了2本书。
情绪：抱怨：不抱怨的第2天。
习惯：习惯：不背后说人的第2天。
反思日记
健康：健身：只练了2组，还是提不起精神来。在意志力这块，自己差的是太远了，总是认为自己可以战胜心魔，可每次当变故来临时，自己总是做不到。不要高估自己，也不要小看问题的困难程度。不追踪
健康：睡眠：还一直在纠结睡6个还是7个的问题上。总是想做的事情太多，看到什么好的事项都想往自己身上加，加的自己压力太的很。减少一些东西，轻装上阵。不追踪
健康：冥想：冥想一直开始不起来。越想做一件事情，反而越做不成功。不知道是心理作用还是怎么了。不追踪
输入：书籍：书籍太多了，也有太多无用的信息。看书只看真正有用的部分。
输出：反思：自己到底怎么了？看人生第2次，发现只要人一出意外，首先出问题的就是婚烟或者感情，绝大多数都是以分开为结局，这让自己产生了很大的不解，这样的人生真的有希望吗？从而引起了情绪上的失控，自己是不是太敏感了。不追踪
输出：成长：自己这一生，从来没有真正做成一件事情，这次只想为自己实现这个愿望。所以不应该被任何困难所打倒。
总结
人生路上总会碰到许多困难，不要怕，咬牙坚持下去。
