成功日记
健康：睡眠：提前9点睡觉，7个半小时睡眠。
健康：冥想：早上冥想15分钟，第一次恢复冥想，但这个时间貌似也不合适，自己今天发烧感冒估计就是冻的。
输入：纪录片：看完宫崎骏纪录片
输入：书籍：看完拆掉思维的墙
输出：成长：对成长的真正含义有了更深的认识，什么才是对人生有意义的技能。
反思日记
健康：健身：没有健身。因为再最发烧了，不知道是什么原因导致的，最近的免疫力越来越差了，这都是今年第几次发烧了，是因为睡眠原因吗？ 已经固定6个小时了，难道还不行吗？健康问题是最重要的，一但人没了，就什么都没了，健身要保持住。不追踪
时间：开支：胡思乱想的时间太多。总是喜欢思考，把自己的情绪和精力全都占用，对生活却起不到效果。不要把心思放在想的方面，要放在行的领域。不追踪
输入：纪录片：从宫崎骏身上学到什么？是一种工匠精神，是自己缺少的，如果把成长领域作为自己一生的事业，那自己欠缺的就是对它的真正热爱。宫老爷子都要在43岁这年才成名，而自己却一直想着35岁就成名，真的是太心急了，关键是自己做事还没有恒心，总是三分钟热度，要择一事，忠一生。不追踪
输出：反思：没有随身携带时间记录表，导致反思日记早上没有写。一点小发烧，就记自己乱了方寸，真的是太脆弱了，。要真正的强大起来，你都30岁了，一点苦都不能吃，还能做什么。不追踪
输出：成长：3天没写了。又是一个坏的开始。你都30岁了，连一点恒心都没有，想做什么就去做，怕什么，有什么好怕的，既然选择了，就不要后悔。不追踪
情绪：抱怨：还是在抱怨。具体抱怨的什么给忘记了，但肯定是有的。要落实到细节上，不能把具体的事项给忘记了，不然如何反思，进步。2022年50周追踪
习惯：习惯：说人坏话其实也包括讽刺。讽刺是当面说人，也不比背后说人坏话强多少，这2个应该合并到一块。不追踪
总结
又是因为一些小事，给自己找放松的借口，什么时候才能真正成长
