【本人昵称】：乐
【在读书籍】：非暴力沟通
【阅读进度】：第3章,第4章
【阅读天数】：第4天
【金句摘抄】:
1成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。
【阅读内容及感悟】:
“每次”、“曾”表达的是观察结果。
“总是”、“从不”等词语表达的是评论。
“经常”和“很少”，混淆观察和评论
将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评并作出反驳。
人们认为感受是无关紧要的，重要的是各种权威主张的正确思想。于是我们被鼓励服从权威，而非倾听自己，渐渐的我们习惯于考虑：人们期待我怎么做。这是现代人身心分离，罹患各种疾病，活得痛苦的主要原因。
【行动计划】
练习如何区分观察和评论，感受和想法。
