瑜伽🧘♀️

一：运动  饮食  体重

运动～晨间瑜伽拉伸

早晚瑜伽拉伸 

饮食～

早餐：一杯美式咖啡

中餐：柠檬水

晚餐：洋葱炒五花肉 苦瓜炒蛋（本来这个晚餐很好，可是外出一趟回来又没忍住吃，坚果酸奶，黄瓜，一颗小面包，一小包饼干，都有点停不下来的节奏……🥱）

体重～56.4kg

二：阅读➕听书

只管努力

《樊登讲论语》每日朗读分享

路上听非凡精读《问书》第一期——人生转折点

三：三只青蛙

1）  ：工作排程执行～见柳总

2）： 宜家看橱柜

3）：晨练后冥想

&：反思：

a：生活、职场、情感、婚姻、子女、父母，人生就是连续不断的选择题，可能在当时我们不觉得这些选择会对未来的生活产生影响，但人生转折就在不同的选择中产生。

  喜欢读书的朋友，是不是就像书中所说会在一本书里找到自己想要的答案，或者在你迷茫时在书里看见一点光，看见一条路，最终我们走了出来……

李蕾：在面对职场的新开始和妈妈身份的转变，《香奈儿的态度》让我明白“独立是女性需要花一生去学的功课”。

  三观不合的婚姻是否要继续？

沈奕斐：我们会因为相似而走入爱情，但是真正能维系爱情的恰恰是人与人之间的不同。《透过性别看世界》可以帮你了解到男性和女性看待世界的不同角度，同时也要记住：拒绝差异，你的世界就很小；而接受差异，世界就会很大。

  读那么多书干什么呢？就是在要紧关头，可以凭意志维持一点自尊：人家不爱我们，我们站起来就走，不做无谓纠缠。

确实，温柔的一半源于知识，没有涵养的温柔，撑不起你要的风骨。

读书可以支撑起对世界万物正确的认知，从而有对万事万物的包容，而没有知识涵养的温柔，很容易沦落为懦弱无奈、忍让和无可奈何。

樊登迷妹