那么，觉察的标准是什么呢？就是我们希望孩子如何去做！
当我们外出就餐的时候，如果因为人多，服务员上菜慢了，刚要发火的时候，立刻觉察控制自己的情绪，这就是修炼，收获了宽容；当我们在工作上遇到困难，想要放弃的时候，立刻觉察，在困难的事情也可以一点一点解决，这就是修炼，收获了坚强；当我们看到有可怜的人需要帮助的时候，立刻觉察，在自己能力范围之内给予帮助，这就是修炼，收获了慈悲；当我们为付出没有得到回报而愤愤不平的时候，立刻觉察，不要太在意得到，只要无私付出就好，这就是修炼，收获了平和；当我们纠结于琐碎的细节而烦恼不已的时候，立刻觉察，不要捡了芝麻丢了西瓜，这就是修炼，收获的格局；当我们发现有些人比我们过得好羡慕妒忌恨的时候，立刻觉察，不要去和别人比较，而要享受自己的人生，这就是修炼，收获了欣赏自己；当我们发现孩子没有我们想象的做得好，刚要指责孩子的时候，立即觉察，孩子的成长总有个过程，这就是修炼，收获了接纳孩子！
当父母在分秒觉察、时刻静静的修行中，收获了宽容、坚强、慈悲、平和、格局、欣赏自己、接纳孩子的时候，父母自己的人生会不会更加幸福一些呢？答案是毫无疑问的，同样，孩子也会因为父母的幸福而更加幸福。
人生是一场修行，而修行并非易事，为了能够和孩子一同达到金字塔尖，这样的艰难必须经历。人生的很多智慧需要经过历练方能获得！
有这样一个故事；山上有块大石头被劈成了两半，一块做成门槛，一块变成了佛像，门槛愤愤不平地对佛像说：“为什么同样是石头，我是门槛被人千践万踏，而你是佛，像被人们奉若神明呢？”佛像平静的说“你只看到我现在的样子。当初你只被切了六刀，而我却经历了千锤万凿，忍受过剧痛和锤炼。”
不要总是羡慕别人的成功，而不去了解成功背后的根本原因。当然，我们也完全可以把修行当作一种乐趣，带着平和且喜悦的心态，分秒觉察，时刻修行，走好当下的每一刻，美好的未来就在那，美好的当下就在这！
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
