每日锻炼
1.每日步数11000步。完成12300步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，鸡蛋一个，牛奶250ml。
2.午餐，食堂套餐一份。
3.晚餐，红烧肉，韭菜鸡蛋，炒青笋。
自我提升
1. 看书《历史的温度5》50分钟。
2.咨询师考试复习，2.0小时。
NO.301 每日复盘220324
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