中原焦点团队 成长分享1038天  2021-05-12

第五期挑战约练第一场（本周第一场，咨询师）

今天的这场约练，来访者不是来解决问题的，也不是来缓解情绪的，而是来探讨自己某一方面问题背后深层原因的。

对于我这个只学了焦点，还没有涉猎其他学派的焦点派来说，还是挺考验我的。那么，如何在焦点的理念和人性观下陪伴来访者挖掘其深层原因呢？

我想到刘老师说过，焦点并不是不探讨原因，只是与其他学派探讨原因的比例不同。我们也可以用焦点的理念和技术，保持好奇和未知，倾听，理解和接纳，陪伴着来访者探讨：是什么让您想探讨这些原因的？探讨这些原因对您来说有什么意义呢？如果原因探讨出来后，会给您的生活带来哪些不一样的变化……

通过这样聊，虽然没有探讨出问题的原因，但来访者看到了自己在应对这些问题时，有很多好的方法和技巧。

我发现，老师们随着心理学的学习不断深入，以及约练的次数的增多，自我觉察和反思能力不断增强，解决具体的问题或困惑的减少了，取而代之的更多的是希望找到某行为背后的原因和潜意识，来促进自我成长和探索。

记得一个禅理小故事：“一头大象小时候被一根铁链拴着，他曾拼命挣扎过，但失败了。等他长成一头高大有力的成年大象的时候，只要他轻抬脚掌就可以挣断那根铁链，但他不会再去尝试了。”

所以，在成长过程中，我们也常常被过去那根细细的铁链困扰着，以为自己不管怎么都挣不脱铁链，其实限制我们的正是那些已知的经验。我们以为是过去的某个原因困扰着我们前行，其实我们需要学习的是在未知境界中去突破自己、完善自己！