何为焦虑？焦虑从何而来？焦虑有何特点？
焦虑＝关切＋威胁。
焦虑始于意识到威胁的存在，威胁可能是致命的，不过更多的是非致命性的，只是由于未知而给人一种模糊不清的恐惧感，我们自己主观上感觉有危险临近。
另一个构成要素是关切。我们如果关心某个人，便会时时关注他的动向，这表现的最明显的莫过于母亲对远游在外孩子的关注，只要孩子没接电话，她便会在一瞬间脑补出一出大戏；我们如果上心某件事或渴求某个物品，便会事无巨细，步步跟进，甚至会变得患得患失，敏感多疑。当然，我们如果对某个人或某件事毫不在意，这些问题便通通不存在了。
焦虑还具有普遍性和差异性。无关年龄性别，无关身份职业，每个人在每个阶段都会遭遇焦虑，焦虑无处不在，无时不在。而且每个人的焦虑都不尽相同，正所谓“人类的悲欢并不相通”，有的为功名利禄烦恼，有的为生活琐碎焦躁；成年人焦虑的是柴米油盐，小孩子的焦虑是一纸习题……
总之，只要我们对某个对象有所关心，并且觉得得不到、完不成会对自己造成想象中的巨大损失，各种焦虑便会接踵而至了。
