1.【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：发现群里领导也在替文案小姐姐打工，居然内心觉得平衡了，她可以不出勤，不开会，不产出工作内容，工资照发，这是她的因果，但是我长期抱怨这种“不公平”又何尝不是自己心里的恶呢？
我看到了自己的嫉妒。
01 探究自己为什么内心会起情绪（天秤好像永远都在寻求公平，加上性格里的隐忍，总觉得付出和回报如果不成正比，就让人窝火）
02 如何让自己恢复平静（转念：借假修真，借事炼心，职场中这类不公平不是第一例，我应该反思这类课题重复出现，是我的什么木马，或者说哪些没有看懂的地方让我不过关）
03 如此，就从“嫉妒 ”的模式中走出来了。
2.【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是自我存在的白镜：共振的月（通道，启发，调和）第2天，红色启动之周的第2天，蓝鹰波符的第4天，对应海底轮，今天同频体验：
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：支持力量红龙，PSI 红蛇，通勤路上听了传统文化讲连根养根，孝亲祭祖，这就是红龙给到的提醒吧，当生命状态不满意时，从源头去找原因去改变；至于红蛇的能量，自然就是身体健康体现出来的疲累了，还有用眼过度加上睡眠不足导致了眼睛干涩，加上本周连着两个中午时间被领导叫过去讨论，休息也没有了，就很缺休息。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：核心力量白镜子，指引力量白巫师，现实中镜子只会如实反应，想擦掉镜子里的污点，只能从境子外的源头实物上动手；但今天有巫师的能量，若它变成“魔镜”，就会扰乱视听，所以今天需要格外注意不被花言巧语蒙蔽，自己也要注意语言的表达上做到真实。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：波符蓝鹰，推动力量蓝夜，这两天的梦有些散乱，值得记录的信息不是很多，但是，“现实”里的剧情也很丰盛，谁能保证白天发生的就不是梦呢，谁又证明晚上的梦就不是平行时空的另一个自己呢，哈，我这天马行空的想象力本身也很梦~
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：挑战力量黄星星，内在女神黄种子。果然有黄星星，早上想尝试优雅的低丸子头，结果晚出门了3分钟，导致多等公交好久，最终丸子头也没扎成功（苦涩）；至于黄种子，早上也修改了月捐的方式，让自己每天都有种子可种，成为有爱的农夫，加油。
3.【每日一问】：
Q：自我存在：我以何种形式提供我的服务？（发现和分享）
A：白镜子：允许一起人事物按照原貌呈现，不评判；每天给自己一点时间去静心静坐冥想瑜伽，在静心中不断得到内在智慧的指引。
4.【调频祈祷文】：
今天我是自我存在的白镜。
我运生宇宙无穷无尽的力量进入银河自我存在的结构世界里，我安全地存在这永恒无尽的宇宙子宫中，我可以自然遵循这宇宙秩序，我也会不时地反观自省，我越来越清楚我此生的任务。
5.【调频提示】：
真诚的面对自己，了解自己内在和外在的真相，保持内在的诚实和正直，建立物品，空间，人际关系的秩序，了解或靠近自己想成为的人物或榜样，搭建平台框架，调整平台结构，制定或调整公司制度，重整生活架构，调整生活方式，创造新的自我定义
