新年将至，希望新的一年，福旺运旺事事旺，总结过去的一年，积攒旺自己的一些小方法
1、 情绪稳定
稳定的情绪是成年人的法宝，遇到挫折，告诉自己不至于，没必要，无所谓，一时的情绪不稳定会毁掉一天的时间，实在不划算，情绪平和，事情都会越来越顺
2、 多运动
动则生阳，阳气足了，整个人都会很有精神，干什么都能量满满，坚持运动会排出毒素，带来健康的同时还滋养精神
3、 不内耗
外耗的世界已经消费了我们很多能量，如果还要自我内耗，那就得不偿失，遇事不要想太多，遇山攀山，遇水过水，一切尽力而为，顺其自然
4、 投资自己
把宝贵的时间用来投资自己，富养自己的精神，读书是最容易的方式，开拓自己的眼界，今年新get听播客，也收获颇丰，总之努力让自己向上成长，不断投资自己，一切都越来越旺
5、 健康作息
我们大大低估了睡眠的重要性，贫乏的失眠带来的不止黑眼圈更是第二天的做事低效，低效又带来熬夜，恶性循环，早早睡觉，按时起床，是积攒福气的好方法
6、 保持快乐的能力
快乐是一种选择，拥有让自己快乐的能力，如建立必要的生活仪式感，摸索自己快乐的时间感，学会中场休息，比如刷手机半小时会让我很快乐，但是刷五个小时，就会让我觉得虚度时光反而不快乐，遵循边际递减效应
7、 练习冥想
睡前十五分钟，进行冥想，清空一天的杂念，只关注自己的呼吸，关注自己的身体，会拥有更高质量的睡眠，冥想是一种清空重新开始的方式，长此以往正向循环
8、 每周断网一天
科学统计，人类的焦虑与手机、网络关系密切，长期处于信息爆炸的环境，会丧失能量，根据自己的实际情况，尝试断网，刚开始可能比较困难，可以从半天开始尝试，切断网络，做想做的事，关注当下的生活，极大地恢复能量
新的一年，祝愿大家越来越旺，点赞接旺旺啦~
以上，感谢你的时间
