今日体重75.4kg，相比昨天-0.1kg，目标65kg，周期150天，剩余126天
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑100个 （1）
2.仰卧起坐50个 （1）
3.跳绳3000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时 （1）
7.跑步半小时（1）
今日餐食：
早餐：阿宽面皮+麻汁+花生酱、油条
午餐：粮全其美手抓饼、煎蛋、肉末豆腐
晚餐：酸奶
加餐：牛奶片、香蕉、烤脖子、鹰嘴豆
水：3300ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
