可以用5E来统整对例外的扩大探讨
引出：通过倾听、观察、发问来发现例外：“你何时觉得自己比较能应付这样的状况？”“何时你的生气时间是比较短的，即使只有短一点点？”
探究：详细了解例外的细节。“你何时何地去做这样一件事情啊？”“你怎么知道这样尝试可能会是对的选择？”“你当时说了什么话？有谁在身边？他们的反应是什么？”
扩展：尝试将例外扩大化或类化到其他情境“当你用比较客观的字眼来描述家里的状况，你先生的反应是什么？跟以前有什么不同”“你觉得多与孩子一起活动，还可以发挥什么作用？”“除了看电视还可以做什么？”
评估：针对可能产生的差异询问量化或质性问句“如果多去散步的话你觉得会更好或更糟吗？“如果你每周多跟你的姐妹碰面聊天一两次，你想对你的情绪稳定，会从目前的3分可以进步到几分？”
赋能：引导当事人意识自己如何自助地创造了例外“在这么混乱的情况下，你当时是如何坚持决定要立刻送他到急诊室的？”你那时怎么靠自己完成这么难的一个任务？“之后你打算如何提醒自己做到？”
