什么是幸福？幸福是一种能力，幸福是对幸福的感知力。
如何提高对幸福的感知力呢？打开感受力的大门，放下头脑的思考，去体验幸福的感觉。幸福的反面不是不幸福而是麻木。一旦我们对什么都习以为常，变得麻木的时候，就丧失了幸福的能力。
人生即体验，这句话我有了新的理解，就是我们放下想法、思考、逻辑等理性思维，全情投入当下去体验。停下来闻一闻一朵花的芬芳，欣赏花朵的颜色，看见她生机勃勃的生命力，连接这股生命能量。
看见鲜花你能联想到什么呢？灿漫的春天，浪漫的爱情，美丽的少女，一首轻音乐，鲜花绽放的过程等。有一个美好的画面，我们能联想到很多美的事物。这个过程就是体验。
这几天，我每次从学校回来的路上都要停下来，看一看路边大片的油菜花，金黄色的油菜花在微风下舞动，几只白色的蝴蝶穿梭在油菜花田，蜜蜂嗡嗡嗡地吸食者花蜜，一株油菜花看起来像野花很普通，大片的油菜花就很惊艳了。
当我置身于油菜花田，呼吸着油菜花特有的香味，看着油菜花海随风舞动，自己仿佛也是一株油菜花。
我联想到自己小时候和小伙伴们一起，在油菜地里面割猪草回家喂鸭子。油菜花开的季节，我们会在土墙里面掏蜜蜂，然后装在瓶子里玩。这些儿时的画面让我对油菜花情有独钟。
夏天，蔚蓝的天空白云飘荡，这清澈的蓝色如此干净，白云如此洁白，什么都不想，静静的欣赏这副画面，你会感受到什么呢？宁静，喜悦，爱是不是由心生发出来。幸福就是这么简单，去感受生活的小确幸，去放大生活的小幸福，时时处处都能发现惊喜，发现美，发现幸福！
秋天金黄色的落叶随风飘舞，她曼妙的舞姿仿佛是一位精灵落入凡间，打开音乐，你和落叶一起舞动，这画面是不是很美，这个体验是不是很浪漫，这个记忆是不是很深刻，这就是发现美、体验美、创造美，融入身边人事物，达到万物一体忘我的状态。
冬天寒风咧咧，我站在雪地里看着白雪皑皑的大地，雪花漫天飘舞，一会儿钻进你的围脖里面凉丝丝的，一会儿飞进你的嘴里，尝一尝甜丝丝的，一会儿钻进你的衣服里不见了。淘气的小雪花呀，我们一起舞动，一起玩耍。
幸福不是什么宏伟目标，幸福不是遥不可及的，幸福很简单也很真实，幸福就是生活中的一个个小确幸。
幸福不取决于你拥有多少物质和金钱，幸福是一种内在的创造力，拥有幸福能力的普通人也能活的很幸福。
贤哉回也，一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐！颜回和孔子就是拥有超强幸福能力的人。
我每天都会给自己创造一些幸福体验，一段冥想、欣赏大自然、一束鲜花、一杯咖啡、一份甜点、一首音乐、跳操、学习、写作都会让我感觉到幸福。
幸福的关键是你做这些事情的时候有没有带着觉知，有没有去体验，去感受。打开感受力的大门，欢迎一切美好与痛苦的来临。我们为了逃避痛苦的感受，关闭感受力的大门导致幸福也无法感受到，这就是很多人不幸福的根源。
幸福不是只有积极体验，你越接纳消极体验，就越能感受到幸福。痛苦来了，我和痛苦在一起；幸福来了，我很幸福在一起。幸福与痛苦是一体两面，我们不能只要一面，一切生命体验都是体验！每一种体验都有意义。
