今早醒来，刚一睁开眼，突然有一股莫名的无力感向我袭来，人们也经常叫它“起床气”。 随即，一连串低频的声音开始在脑海里播放震荡。
好在惯性意识让我先给自己内在按下一个“确认键：“此处又有妖风兴起，不急，接纳，不抗拒，不跟随，别上挡被引诱了去。 待我穿戴好衣服静观其，又想作何浪头”。
内在的自己马上接收到了信号，默默重复着四句真言，耐心地等待我洗漱完毕。
然后我们相约来到了书房，安静坐下，闭上双眼，开始静观：”这股妖风从何而来？又想作何浪头“？
片刻之后，内在发出信号：
“他想引诱我投降，让我跟着他走。他说还是放弃早起吧，别为难自己，想睡多久就睡多久，想怎么玩就怎么玩。还一个劲地打击我、嘲讽我，说了一堆泄气的话。还好你及时给我下了提醒指令，我差点真的被他迷惑了。”
接着，内在的自己把听到的那些话，全部向我吐了出来——大多是打击自信的念头和想法。
我全程安静地听完并关照，然后对她说：
“你做得太棒了！这么强大的迷魂药，你竟然没被迷昏。真是可喜可贺。”
随后，又奉上四句真言。
内在偷偷笑了一声，回我：
“还不是你的‘清凉散’来得及时，止住了我跟随。”
妙哉，妙哉。以后咱们就这么对治妖魔。
今日“降妖”的三点关照：
1、外面没有别人，除了你相信的想法
很多时候，我们总以为是外在的人、事、物让我们不爽，如果相信并跟随那些不爽的声音，就会让自己陷入更大的不爽，甚至痛苦。
事实上，外境只是触发的你的境子，外面没有别人，除了你相信的想法。
一切都只有选择，没有对错，只有选择。选择相信的想法会吸引来你体验到的一切。
所以你选择相信什么，就注定会体验什么。
比如你选择相信正念的想法，那体验到的肯定是宇宙的高频能量，你选择相信负面的想法，那你体验的将是低频的能量。
这是宇宙吸引力法则，和霍金斯能量表揭示给我们的。
但是现实生活中，很多时候，我们期望保持开心快乐，却总是相信并跟随低频的念头和想法，最后陷入痛苦，还陷入自责。
2. 想要实现目标，必须先得到内在的同意。否则，只会痛苦又低效。
我们总是渴望获得快乐幸福的生活，可是却总是事与愿违。似乎总想达成目标，却总是做不到。
细思极恐，我们外在的渴望的确是真的，可是却并未跟内在“商量好”，于是，分裂产生了——拉扯、焦虑、难受、痛苦，接踵而至。
还常常相信并跟随情绪，一不小心，还容易将情绪投射给身边的人，然后造成“踢猫效应”。
如果将情绪作报警器，视作了解自己，打开自己的最佳密码，那情绪背后一定有等着被接收的礼物。比如今天情绪报警后，让我和内在深度牵手，并再次按下合作的确认键。
3. 你不是那些声音，你是能看见那些声音的——那个“位置”。
我们之所以陷入痛苦，是因为在这些痛苦的想法或者念头前面加上了一个“我"，比如把打击否定自我的念头和想法当作了自己，于是陷入自责，随之无力感产生，痛苦产生，直到将自己戳得遍体鳞伤。
而真正的自己，是那个站在背后能观察到这一切发生的那个“位置”上的我。
正如金刚经中所说：“凡所有相，皆是虚妄；若见诸相非相，即见如来。”
当我们不再被外相（念头，情绪，画面，声音）迷惑，不执着，追随时，当下即是佛。
道德经中也指出：“胜人者有力，自胜者强。”
真正的力量，从来不是战胜外在，而是你是否能够在念头，情绪升起时，不被“骗”走。
