自我习练

昨日开始适当节食。呃,还是有些控制不住。

今日的练习没有前两日的呼吸短促憋气感。源于试着别为难自己,不勉强自己。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 呼吸练习完,很放松,都要睡着了。 双腿上举一开始,有些紧张,担心自己力量不够,做了调整,稍微好些。 单腿前屈一开始...
    雅音ClarityZhang阅读 294评论 0 0
  • 今年1月份的阴瑜伽和4月份的周末瑜伽培训完,这个月开始恢复阿汤的练习,今天是开始恢复的第一次在家练习阿汤的Myso...
    程岚阅读 376评论 0 0
  • 呃,早上身体累睡到6:30,小家伙醒了,于是早上的瑜伽时间没有了,一直在“自责”“要不要自责”“能不能别自责”中斗...
    雅音ClarityZhang阅读 202评论 0 0
  • 6:30-7:40 动作和呼吸还在进行,但意识却是万马奔腾横冲直撞 站立不稳,有摇晃 还是用力过度,急,想做得更完...
    雅音ClarityZhang阅读 172评论 0 0
  • 今早的练习:开始的部分对自己多了些引导,放松,和提醒。 呼吸练习多了些放松。 后边的桥式猫式和单腿前屈都明显随着呼...
    雅音ClarityZhang阅读 230评论 0 0

友情链接更多精彩内容