2019到2020，我度过了十分难熬的一年。

彼时，我从一家供职了近10年的媒体离职，进入体制内工作。逃离了每天为选题、为写稿焦头烂额的生活，整个人却被扑面而来的空虚感吞噬。

这种空虚，并非因为无所事事。相反，工作异常繁多、琐碎。只是，忙碌过后，什么也留不下，甚至在工作例会上，我竟一下子说不出自己到底做了哪些事情。

反思过后，我将空虚感的根源归咎于记录的缺失。

媒体工作的实质是记录。一篇报道，既是对事件本身的记录，背后也藏着报道者自己。我习惯了记录，习惯了从中获得价值和意义。

而新的工作繁杂无序，似乎更需要记录，却更难以记录：简单的流水账显得毫无意义；没有了发表、刊登的内驱力，整篇的文章又懒得耗费心神提笔。

于是，我陷入了想写、不知道怎么写；想写、懒得写的矛盾中。

直到我读了[德] 申克·阿伦斯《卡片笔记写作法》，我开始重新审视写作之于我的意义，学会了利用零散的时间记录闪现的念头，在梳理、整合的基础上快速成文。

我开始了公众号、头条号的运营。虽然一切刚刚开始，但因为“卡片盒笔记法”，我与工作和解了、与写作和解了、也与自己内心和解了。

所以，如果你想尝试写作，希望通过写作变现或者实现个人成长，推荐读一读这本书。

关于卢曼和“卡片盒笔记写作法”

尼克拉斯·卢曼是德国当代杰出社会学家之一。

他37岁才投身学术界，只用了一年时间就获得了在德国很难获得的博士学位。他一生出版了数十本书记及百篇文章，其中《社会的社会》、《社会的艺术》等成为影响深远的经典著作。

而且，他的遗产里还有 150 多份未完成的手稿，其中至少有一篇1000+ 页。更有甚者，妻⼦早逝后，他⼀个⼈养三个孩⼦，⼀周 5 顿热饭。

如此高效的“生产力”源自于他别具一格的写作方式——卡片盒笔记法，最强的思考、知识整合、写作的个人工具，没有之一。

卢曼，在 6 堆、4 个抽屉积累了 90000 个知识卡片。他有句名言：“我的项⽬：社会理论学。研究时间：30 年。研究经费：0。”

关于[德] 申克•阿伦斯的《卡片笔记写作法》

这本书详细公开了卢曼成就背后的秘密——卡片笔记写作法，是该系统的第一本中文综合指南和说明。

它详细解释了卡片盒笔记写作法的工作原理和具体写作方法，这一方法不仅可以帮助我们提高写作技能，也能全面提升学习技能。即使不能著作等身，也一定不再为写作发愁。

该书第一个部分从写作知识、写作准备、写作能力和注意事项四个角度概述写作的基本问题；第二部分总结了有效写作的四个原则；第三部分是成功写作的六个步骤。英文版豆瓣评分8.8，想读近3000人，受欢迎程度可见一斑。

读完整书后，我将卡片笔记写作法拆解成了三个步骤，简单、易上手——

Step1：用一个盒子执行

焦虑是因为没有想到立刻就去做。

我有着严重的拖延症，脑子里想做的事情一堆，学摄影、练彩铅、习小楷，还有制图、设计……

但我做了什么呢？整段的时间被工作和家庭填得满满当当；零散的时间刷刷抖音、看看新闻，一天就过去了。日复一日，一个礼拜、一个月，甚至一年，时间极其迅速地消逝，快到让我发怵。

努力、自律，嘴上说多容易，变成行动就有多难。

我反思了懒癌的原因——目标设计太高。好比一个不常运动的人，一下让他跑10公里，还没开始，腿就软了。

卡片笔记写作完美地解决了这一问题。当脑海中有好的灵感闪过，即刻记下来，塞进盒子里。不需要背负着完成一件完美作品的压力，然而无尽拖延。

不止是灵感，任何你不想忘记的内容或者你认为在以后的学习、思考、工作中需要使用的内容，都可以记成卡片。

盒子里一张张卡片，不仅仅是拖延、焦虑的救赎，更构建了属于你的知识体系。

当然，这只是第一步。

Step2：用另一个盒子筛选

如果说，第一个盒子的关键词是存储，那么第二个盒子更多地是用来筛选。

每天存一点钱，随着时间的推移，这些钱就会积少成多。卡片也一样。比方说，每天写3张卡片，一年下来就能存1000多张，10年就是10000张。如此庞大的数量，光是存储，可能就需要很大的空间。

所以，当初始卡片积累到一定的量，就需要开始进行第二个步骤——筛选。

现在打开你的第一个卡片盒，仔细阅读你所做的笔记，并思考它们与你自己的研究、思考或兴趣所在的相关内容有何关联。

试着问自己以下问题：“这些想法写出来后还有意义吗？”“它能够表达什么思想？”“手头是否有参考文献、事实和佐证材料？”

再一次，把想法写出来。这里的写，不是复制，而是转化，转化成有内容、有思想的永久笔记。这事实上是与卡片盒内已有笔记的一场对话。

此时，扔掉第一个盒子里的闪念笔记，把第二步的文献笔记放入第二个盒子，形成真正的文献管理系统。

卢曼对这一步骤的描述是这样的：“我手边总是有一张卡片，我在上面记下看过某些内容后的想法，在卡片的背面写下书目信息。看完书后，我就会翻阅我的笔记，并思考这些笔记与卡片盒里已经写好的笔记有什么关联。这意味着我在阅读时总是想着卡片盒中可能存在的联系。”

Step3：拥抱内心的盒子

当你真正完成前两步，写作便成为自然而然的事情。

《卡片笔记写作法》的译者陈琳说：“学习时，我们需要像剥洋葱一样，一层又一层地解构书中的原理；而运用时，则需要像在故宫修漆器类文物一样，分多次、分层地复原书中的原理。”

卢曼的卡片盒是一个“类似网络的系统”。如果我们认真写卡片，将不同的卡片笔记及时进行分类和整理，把功夫用在平时，在写文章时就会容易很多。

阅读、思考、写作，这些是每个人或多或少都需要做的事。你不需要从零开始，只要在阅读时拿着笔，按照书中的建议，做好卡片笔记，并在笔记之间建立联系，越来越多的想法就会自动涌现出来，你的写作任务也会自然而然地得以推进。

卢曼的卡片盒最终会内化成你内心的一个盒子，里面有你的思考、经验、想法，如同备菜间内摆放有序的食材，可以随时取用。

而这，才是卡片写作最妙的之处。

写在最后：

用卡片做笔记不难，难的是如何聚少成多，完成最初的积累。归根究底，这个问题又回到坚持和自律上。

卡片笔记已经给了开始一个最佳的动能，那么不如养成习惯，把能量积蓄下去，一步一个脚印，完成真正意义上的个人成长，莫不要半途而废。