第23课作业:
1、一个完整的面质性我信息的三个组成部分
一看到面质两个字，就有点紧张：面对面质问啊，会不会发生冲突啊。事实上，“面质”这个词来源于拉丁语，意思是额头碰额头，也就是面对面沟通的意思。
一，它是描述我的。比如我的感受是什么，我的想法是什么，这件事对我的影响是什么。
第二，它是真实的。它是如实描述自己看到的事实，比如妈妈看到你把玩具放到客厅的地板上，而不是说你东西总是放得乱七八糟的或者你怎么这么不负责任，我信息不会责备或评判任何人。
第三，能让他人产生有益的改变。你打骂孩子，逼着孩子收玩具，写作业，孩子也是有可能听话，但是这个改变不是有益的。他是被迫或者被骗改变，真正好的沟通是，不伤害孩子的自尊心，不破坏彼此的关系，还能帮助孩子成长
2、我们可以通过哪些方式调整我们不可接纳的行为呢？
第一，我们可以改变自己，比如孩子不收玩具，我们调整自己的心态，允许孩子在某一个发展阶段就是这样的，反正一切终将过去，孩子不会一直这样。比如我们自己做好榜样，他收不收随他，改变自己，这是一种方法，但是这不是唯一正确的方法。如果你就是觉得孩子应该收拾自己的玩具，他不收你想要纠正他，这个没有任何问题。
第二，环境。
孩子不收玩具，你也可以改变环境，比如减少玩具的数量，让孩子工作量不那么大。或者增加收玩具的趣味性，给他一个专门送玩具回家的小拖车，或者用唱歌的方式带孩子一起收玩具。这个也可以，这是改变环境的方法。
第三，他人。
让孩子改变，我们也可以用沟通的方式，让孩子改变，让他养成自己的东西自己收拾的习惯。
3、听完这节课，你的感悟是什么？
感悟到要解决问题可以改变自我，环境和他人，原来遇到问题只会自己生气，不会改变。如现在想让她读英语会和她说闯关啦，英语结束后会说进入下一关计算题了，然后就可以洗脸刷牙了。当然用一两次管用，之后又不愿意做了。还得继续激励或换其它游戏。
