摘抄：
1.我们的许多行为都会受到一些未知因素的支配。之后，当我们被要求解释自己的行为时，我们试图构建出一个有意义的故事，同时满足我们的愿望，让自己和他人看起来都不错。这便是自我辩护的本质。
2.如果一个人为了达到某种目标而经历了一段艰难或痛苦的经历，那么这个目标就会变得更有吸引力——这个过程叫做竭力去辩护。
3.指责受害者的根源，在于我们需要为自己和我们对那些不幸的人或犯罪、贫穷、悲惨事件的受害者的态度辩护。
4.我们日常生活中的失调大多是良性的，帮助我们以最小的痛苦或遗憾来适应我们的决定和选择。但是，我们对减少失调需要的易感性所带来的潜在危险缺是巨大的。
5.人们需要证明自己的行为是正当的，所以需要改变自己的态度；这种态度的改变又会影响着未来的决策和行为。这是一种大规模的“登门槛”技术，但在其生死攸关程度上却具有极为重要的意义。
体会：
人人都会遇到认知失调的情况，也都会不自觉地产生自我辩护、减少认知失调的需求。可能只有这样，我们的行为在自己看来才是有意义的、正确的、应该的，才能获得心理上的救赎。这种做法既具有积极意义，也有不良的甚至危险的严重危害。当面对真实的自我卷入时，我们如何能以一个旁观者的身份正确地减少认知失调，将是对我们每一个人的人性所提出的巨大考验。
社会现象看到的越多，经历的越多，对社会规律的了解也会越通透。其实，静下心来，你会看到纷繁复杂的社会背后就是由社会规律所支配而产生的种种现象。人是社会性动物，有生活的需求，有活着的尊严，正确运用社会规律，立足天地之间，少走弯路，活出真实的自我，彰显人性最纯真的尊严和价值。
